你们要将一切的忧虑卸给神，因为他顾念你们。 彼得前书 5:7
谢饭，也就是在吃饭之前，向我们的天父表示感谢和祈求。有不相信上帝的人对此很不满意，认为这是谢错了对象。他们忿忿不平地说：“难道是天上掉下来的吗？为什么要抹杀许多人的劳动成果？！”对于这种自执己见的责难，也许只有付诸一笑。不过想对这样的朋友说：“你怎么知道我没有向有关的人们表示过应有的感谢呢？那许多对人感谢的话，我为什么要放在自己对上帝的祷告里呢？”
在谢饭的事上，我们的主在世的时候，亲自为我们作出了榜样。因此，这是我们基督徒生活的传统之一；但这应该是活水涌流而又源远流长的传统，不能是徒具仪式的遗传。吃饭是我们肉身的大事之一，但却又不是与我们灵性毫无关系的；应该承认，关系还是很大的。世界上为了吃饭，连灵魂也可以不要、连上帝也可以不要的蠢事，难道还少吗？
天空的飞鸟，野地里的花，都值得我们去想想；对于饭桌上的饮食，一日三次接触的饮食，难道不更值得我们去想想吗？习而不察，往往会引出无数可悲的结果来。假冒为善的形式，不知所云的形式，倒不如没有为好。但只要有真诚的内心，就可以废去一切形式了吗？
当然，我们也没有必要作那使饭菜凉透了的长篇谢饭祷告。当然，“父啊，谢谢祢，阿们！”也是真诚的谢饭祷告。但在饮水思源，吃饭感恩之际，将心有所感的话向天父陈述几句，不也是无可非议的吗？
保罗说：“受割礼不受割礼都无关紧要，要紧的是作新造的人。”我们是不是也可以说：谢饭不谢饭的形式都无关紧要，要紧的是作新造的人呢？其实，在不妨碍别人的情况下，个人或者同是属主的人，显露出谢饭祷告的形式，一同在客观条件许可的情况下，也未见得就不蒙父 神的悦纳吧？！
我们凡事谢恩，我们也应该说合宜的话。因为“一句话说得合宜，就像金苹果落在银网子里！”让我们随着圣灵在我们内心深处的引导而行吧！鉴察人内心的主，也是看见我们心灵和诚实的！
以下是几个谢饭祷告的例子：
健壮：天父上帝啊，感谢祢赐给我们又一顿饮食！但更求祢赐给我们祢口里所出的话，来喂养我们的灵魂；使我们的身体和灵魂都健壮，使我们活得有成绩、有进步、有光辉，好讨祢的喜悦。奉主的名祷告。阿们！
相爱：天父上帝啊，感谢祢使我们能安享祢的赏赐。经上记着说：吃肥牛彼此相争，倒不如吃蔬菜彼此相安。我们是生活在祢慈爱中的儿女，求祢使我们在祢的爱中学会彼此相爱，学会首先去爱别人；即使是在理直气壮的时候，也不丢掉那神圣的、高尚的爱。让我们因看见撒但败退于爱的面前而欢呼。奉耶稣的圣名祷告。阿们！
言语：主耶稣啊，祢曾经说过，进口的不能污秽人，出口的乃能污秽人。在我们怀着感谢的心情，领受这一顿饮食的时候，我们求祢教我们学会管住自己的舌头，不出恶言，不说诡诈的话。求祢教我们学会说合宜的话，说智慧的话，说造就人的话。求祢赐给我们一张清洁的、温柔的而坚强的嘴巴。奉祢永远胜利的名字祷告。阿们！
为饥饿者代求：“出太阳照好人也照歹人，降雨给义人也给不义的人”的天父上帝啊，我们感谢祢。因为我们就要吃饭，增添力量，继续工作！在这个时候，我们想到这个世界上还有饥饿的人，有因贫穷而长期挨饿的，有因特殊情况而偶尔挨饿的；求祢不要掩面不顾祢手所造、比麻雀贵重万倍的人，求祢使他们得享饱足。求祢使他们因饥饿而奋斗，却不因饥饿而犯罪。奉主的圣名祷告。阿们！
