K叔疯狂减肥二三事

今天的Kris在路上的减肥日。

头条文章看完，是不是想拥有一个不一样的自己，我再补充几个K叔关于减肥的一些认识，希望对你有所启发：

1、减肥这件事是一个“牵一发而动全身”的大好事！

怎么说呢？

现在闭上眼睛，问自己一个问题：

你最想改变的坏习惯是什么？

我反正脑子里的三个坏习惯是：吃太多，动太少，熬夜不睡觉。

这三件事，经常会不间断地出现在K叔的日常清单里。怎么办呢？

最好的方式就是减肥。

确定减肥的目标，你就必须少吃，必须多动，而且还有一点经常被我们忽略，一定要有足够的睡眠。

因为即使你晚上做了1个小时的运动，放心，你的脂肪绝不会在这1个小时里被燃烧，而是在你晚上睡觉的时候才开始发力，所以，一定要在11点以前睡觉，一定一定要！

所以，减肥这一件事，把这三个坏习惯通通搞定了。

2、刚才路跑，从一对情侣边上擦肩而过。用余光看到小伙子紧紧地搂着姑娘，慢悠悠散步。

跑着跑着，下意识回头想多看他们一眼，怀念一下以前和媳妇在校园时候散步的回忆。

结果，吓自己一跳，本来以为也就跑出去十几米，回头一看，我都跑了这么远了！

所以，跑步的时候特别能够领会一件事：

只要坚持跑，你会比想象中走得更快，更远。

3、今天和一个同事聊天，我说我最近又开始疯狂减肥计划了。

他骂我，你现在有什么好减肥的？

恩，腹肌都没了，我要等到变成一头猪再减么？

我要感谢他，当初15年时候，我一个月瘦了20斤还是因为他给我发的一篇文章，把我激励地从头到脚都燃裂了。

结果，同事说：“我忘了。”

4、减肥这件事，其实是有捷径可走的。

比如科学合理地饮食，比如坚持不懈的锻炼，比如各种自虐的健身，恩，这些比如看起来简单，但又特别需要毅力。

所以，毅力就是减肥的捷径。

5、夏天真的要到了。

我可不要做土肥圆，我还想着哪天和媳妇一起去海边度假呢，所以，必须在这之前把腹肌轰出来，好在沙滩上炫耀炫耀。

好啦，减肥的事就说这么多。

以后我真的要调整睡眠时间了，你们不要再深夜撩我~

晚安。

减肥中的K叔。

昨天的文章看了吗？好多人都说看哭了：

罗志祥哭了：坚持永远比努力更可怕

完

我是Kris

有书共读签约作者、LinkedIn中国专栏作者

85后/二胎爸爸/会计在读博士/500强央企/减肥达人/马拉松跑者

三年陪孩子读了300本书/半年10个500强offer/2个月考博/1个月瘦了20斤