专栏名称: 兰州大学萃英在线
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开小灶 | 教官给你演示标准姿势!

兰州大学萃英在线  · 公众号  · 大学校园  · 2017-09-13 22:18

正文


军训第七天

小萃想知道你到底有没有好好训练呢?


-1-

立正

正确√

错误×


动作要领

两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收;上体正直,微向前倾;两肩稍向后张;两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,拇指尖贴于食指的第二节,中指贴于裤缝;下颌微收,两眼向前平视。

常犯错误

 -1-两腿挺不直 有缝隙

 -2-两肩不平 头歪

 -3-上体前倾过大或过小

 -4-手型不正


-2-

停止间转法

正确√

错误×

动作要领

    以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌     前部同时用力,使身体和脚一致向右(左)转       90度,重心落在右(左)脚,左(右)脚取捷径       速迅   速靠拢右(左)脚,成立正姿势。

常犯错误

     -1-转体时不迅速 身体不协调

     -2-靠脚时弯腿

     -3-转体时两臂外张


-3-

齐步

正确√

错误×


动作要领

   身体重心前移,上体正直,微向前倾,向前      摆臂时,肘部弯屈,小臂自然向里合,手心      向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与最      下方衣扣同高,离身体约25厘米;向后摆臂        时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30    厘米。行进速度每分钟116—112步。

常犯错误

  -1-弓腿、踢腿慢

  -2-手型不准

  -3-立定时向后仰。

  -4-靠腿时脚跟不齐,弯 腿。


-4-

敬礼

正确√

错误×


动作要领

   上体正直,右手取捷径迅速抬起,五指并拢      自然伸直,中指微接帽檐右角前约2厘米处,    手心向下,微向外张,手腕不得弯屈,右大      臂略平,与两肩与两肩线一线,同时注视受      礼者。

常犯错误

   -1-手型错误

   -2-手的位置太高或太低


虽然小萃知道大家军训是这样子的


在宿舍的时候是这样的


但小萃还是希望大家有一天是这样的


能在来年忆最美的曾经  在明天遇见最美的你 


今日晚安教官

四营十二连长

四营长

四营十连五排


明日早安教官

四营十连三排

四营长

四营十连长


在后台回复“早安”(每天7点后)、“晚安”(每天21点后),就可以听教官的专属语音啦~





制作 | 刘小彤 陈虹钰

摄影 | 蔺锐

执行编辑 | 刘小彤

责任编辑 | 陈君宜 魏金蕊

*特别鸣谢宋佳瑶教官