你有照顾好自己的能力吗？

相约本周三 让幸福回家

主讲人｜海蓝幸福家教练 

 地点 | 荔枝微课

亲爱的，你是否：

经常对自己、对生活都不满意？

总是觉得不够满足？

对自己的错误或弱点思考得过多，

却从未在实际行动上有过改变？

害怕失败与拒绝？

当情绪低落或遭遇挫折时，

对待自己过分严苛（对待自己爱的人却绝不会这么做）？

尝试着用冷酷无情的批评来激励自己，

却收不到预期的效果？

无视自己的需求与界限，

并深受其害？

陷入过度的工作、忧虑、饮食或其他让人分心的事务，

损害自己的身体与精神健康，

却将欢乐拒之门外？

因而，

想要安心学习好好与自己相处的智慧？

陷入困境的我们总是孤立无援的，我们一遍遍反刍自己的痛苦经历以至于深陷其中无法自拔，期待着有人能够看到、能够听到我们的哭泣与呼喊——我们希望得到关注。

把自己交付给人生的长河，不去过问奔涌的河水将带着我们流向何方。

不再去控制那些本就不在我们掌控之中的事情，停止与苦难的对抗，也停止对片刻欢愉抓住不放。

自我关怀是人类生存下去的必要条件，

也是应对人生大小苦难的唯一方式。

自我关怀，让我们回到爱的源头。

什么是自我关怀？

实际上指的就是当我们面对困苦与磨难时，能够像对待爱人或其他陷入困境的人那样，充满善意地关怀与照料自己的能力。

本周三（8月23日）晚八点，

海蓝幸福家教练

与刚刚结束静观自我关怀八周课程的学员们

将与大家一起分享，在生活中

#我们该如何照顾好自己#

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