做作业时，需要动用到以上各项执行功能，但我们
成长中的孩子需要一定时间的练习，才能让所有功能自如运转。
毕竟，就连大人有时候也管不住自己，谁敢说自己绝不健忘、不钻牛角尖，完全没有拖延症？谁敢说从来不会被手机上的小视频和群聊天转移注意力？
所以，
完美地实现工作记忆、灵活思考和冲动控制，对大脑还在发育的孩子来说，更是不可能的任务。
02 执行能力的发展
大脑前额叶的发展直到25岁左右才能完全完成，同样，执行功能的发展是也是一段漫长的过程。我们的孩子其实一直在努力，他们玩迷宫时不断尝试新的路径，在看动画片时努力记住情节，努力忍住自己在课堂上大喊大叫的冲动……这都是在锻炼执行功能。
到了进入学校，开始做作业的时候，他们要努力面对更高级的考验，
但是家长的期望，有的时候会超过他们的能力。
Korb博士说，我们希望孩子们能保持专注，安静稳坐，不要分心，这几乎是要求孩子一夜之间前额叶发展完毕，但我们孩子的大脑发展还没到位，他们还没有准备好。
在美国，很多学校在高中之前不设代数课程，就是因为很多孩子在大脑发展达到一定水平之前，是无法理解代数背后的复杂关系的。
家长对于孩子家庭作业的关注，重点应该是
监控他们的进度和注意力上
，辅助他们完成与发展水平相匹配的任务，渐渐地，随着执行功能的发展，孩子们就可以独立完成作业，并开始挑战更复杂的任务。
03 不好好作业，到底是什么毛病？
还有的时候，“作业困难症”也并非完全与执行功能相关，Korb博士说，在对待孩子的学习上，父母总是完美主义。但事实上，即使是前额叶发展成熟，执行功能趋于完备的成年人，也不可能做到完美，尤其是有个人不断在耳边叨叨的时候。
换位思考下，当你念叨的老板不断地催这催那的时候，你是欢欣雀跃地马上行动，还是心中多少会抱怨一下？
所以，我们的孩子也不可能像设定程序的机器一样全速运转。
个体之间执行功能的差异不仅体现在不同年龄段之间，就和身高体重等指标一样，
同一个年龄段的孩子，也会有不同的差异。
焦虑的父母们都希望孩子出生时附带说明书，在孩子的成长过程中，总有那么几个时刻，我们都会在心里问自己：“这娃是不是有毛病？是不是傻？” 尤其是吼作业的时候，我们多希望能有一套测试题，或是“三月翻身、六月会坐、八月能爬”这样的古老智慧，来让我们放心，确信自己的孩子是正常的。然而，
执行能力的发展并没有明显的标尺，
正如Korb博士所说，“你养的是一个独特的孩子，而不是平均值。
”
每个孩子都是独特的，有的擅长拼图画画，有的擅长表达运动，每个孩子都有可能在某方面领先一点，在其他方面略微落后。
孩子们的大脑发展、成长经历和发育速度各不相同，而我们家长要尊重他们独特，回应他们的需求。
他建议，如果孩子无法安坐10分钟以上，无法形成记忆或是完全不能专注，家长应该提起重视。大部分的时候，家长只需要更加耐心一点，留心观察他们的进步，如果孩子真的完全没有进步，那么我们可能需要寻找问题了。
现实中，确实有一定比例的孩子存在学习障碍，对于他们来说，执行能力的发展过程可能更有挑战性，他们在遇到困难时很难另辟蹊径、灵活思维，也不容易记住长长的待办事项，尤其是接受大量新任务、学习新知识时。很多孩子的注意力也更容易被环境中的其他因素分散，例如班里的新同学，新来的代课老师等等。
比起抽象概念，
视觉提示能够帮助孩子们提高记忆力，减少执行功能的负担。
2017年的一项研究建议，在教导存在障碍的儿童时，老师或家长可以用图片或符号来帮助他们记忆，将指令分解为更短、更清晰的步骤，也可以用颜色标签来编码，让孩子更清晰的理解和遵循指示，帮助他们发展执行功能。
事实上，这些简单的技巧在对所有学生都有帮助，与其埋怨孩子丢三落四、拖拖拉拉时候，
我们不妨试一试将一天的日程和任务用图片来表示，看看会有什么效果。
04 不止作业——开发大脑“CEO”的其他方式
孩子的作业时长并非越长越好，有美国的教育专家认为，小学一年级作业可以从每天十分钟开始，即使是小学高年级，也不应超过一个小时。那么，锻炼孩子大脑“CEO”的时间会不会不够？
家庭作业当然不是发展执行功能的唯一途径，
课外活动和自由玩耍也是宝贵的锻炼机会。
武术、音乐、瑜伽这样的体育或艺术活动，或是其他孩子感兴趣的活动都可以促进大脑发育。无论是弹钢琴，还是连跆拳道，反复练习和不断进阶的活动都在发展着孩子的大脑。有研究表明，
执行功能发展速度较慢的孩子从课外活动中的获益最多。
除了精心安排的“课外班”，自由玩耍也可以锻炼孩子的执行能力。我们可能很难想象，孩子披着床单当披风、拿着棍子当宝剑疯跑，能和执行能力之间有关系？
但正如Korb博士指出的，
执行能力中的一个重要任务是
独立组织信息和确定目标
，
在非结构化的自由玩耍中，孩子们发展天马星空的想象力，正是在锻炼这一部分认知能力。
另一方面
影响孩子执行能力的因素，是家长本身
。
孩子的健康成长是家长们的最终目标，但我们不能在养育的焦虑中迷失自己，不要忘了，我们是孩子最亲近的人，我们的一切情绪和行为，他们也都看在眼里，并潜移默化地模仿我们。
所以，在锻炼孩子的执行能力时，我们自己的“CEO”首先要尽职。我们在孩子面前做到冲动控制，就能够鼓励他们自我意识和情绪控制的发展，有一个专注的家长作为支持，他们也更容易发展专注力，不会因为压力、焦虑或是其他的干扰项而分心。
事实上，这种“以身作则”的背后是有科学道理的，Korb博士说，榜样的力量能够加强前额叶、边缘系统和纹状体之间的信号连接，这种内部的连接能够让大脑冷静，提高注意力。
所以，让我们先花几分钟理顺自己的行为习惯，和孩子一起疯玩，也一起专注。这并不容易，但是在养育孩子的过程中，还能遇见更好的自己，这不是一件幸福的事情吗？
参考文献
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