春节出门，小心孩子生病！这几件事一定要做到（内附好妈妈微课预告）

父母必读 · 公众号 · 育儿 · 2017-01-24 07:37

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文/ 盛晓阳（上海交通大学医学院附属新华医院儿童保健科　主任医师

带孩子出游最怕什么？当然是孩子生病了！提前做好预防工作，让这个外出的春节不留遗憾。

预防腹泻：规律、卫生的饮食

如果旅行途中饮食不规律，或者不注意清洁卫生，很容易招致胃肠道感染，造成呕吐、腹泻等胃肠道功能紊乱。旅途中预防腹泻最关键的措施是： 保证饮用水和饮食的清洁卫生。

注意饮水卫生。

必须饮用煮沸的水，或者带上一些瓶装饮用水。

饮食以清洁卫生为原则。

即使在饥肠辘辘时也不要随便在路边摊购买食品，必须到有卫生保证的餐馆就餐；
生吃瓜果一定要先洗净，然后去除外皮；
进食前先洗净双手，必要时可以带上酒精棉球和湿纸巾，以便在无法用清洁水洗手时擦净双手。

不随意尝试陌生食品。

在旅行途中常会见到一些陌生的食品，虽然这些新奇的食物很诱人，但最好不要让孩子轻易尝试，以免发生食物过敏。

如果带小婴儿出门，母乳喂养又显出其优点了，只要妈妈在喂奶前注意洗净双手就可以了。
喂奶粉的宝宝则需要根据旅途的长短，预计使用奶瓶的数量，准备好清洁的奶瓶并妥善保存，每次使用后更换一个；冲泡婴儿奶粉时一定要用清洁并且最好是煮沸的水，必要时带上保温瓶。
稍大些的宝宝出门时，最好带上宝宝平时使用的碗、勺，经常食用的米粉、瓶装辅助食品等。在给宝宝准备奶粉或其他辅助食品前，一定要注意手的清洁。
大些的孩子出门时也可以带上一些饼干、水果等零食，可以暂时充饥。但切忌在途中一路零食不断，影响正常进餐。

预防呼吸道感染：注意冷暖，避免接触传染

冬春季节是各种呼吸道感染性疾病高发的季节，如流行性感冒、麻疹、流行性腮腺炎以及由其他各种病原菌感染引发的上呼吸道感染、气管炎和肺炎等。同时，冬春季节气温仍较低，在不同的地区间旅行，冷热交替，很容易罹患呼吸道感染性疾病。

随时增加衣物。

预防呼吸道感染性疾病，很重要的一点是要注意冷热，根据气温及时调整衣着。对小孩子来说，最好能穿一些穿脱方便的衣服，如毛衣开衫外面加上外套，热了就脱去外套，解开毛衣，冷了赶紧套上；衣服质地以全棉、羊毛等自然轻巧的织物为佳。

注意自身防护。

虽然说旅行途中难免拥挤，但人来人往的地方也是各种病原菌最多的地方，必须到人群中去时可以戴上口罩，及时洗净双手。选用公共交通工具时，尽量不要让孩子坐在正在咳嗽的人旁边，以免被感染。

减少飞行不适。

出国旅行一般都需要经过长途飞行。为了减轻长途飞行带给孩子的不适和劳累，可以在飞机起降时让孩子吸吮奶嘴或咀嚼糖果，以减少耳鸣、耳痛，飞行途中，可以带着孩子在机舱内经常走动，活动一下身体。

出行前：准备好小药箱和病历记录

小药箱里放什么？

l 消毒药水及抗菌药膏、消毒纱布、胶布。如果发生割伤或擦破皮肤时可用；

l 弹性绷带：在扭伤时可用；

l 体温计；

l 感冒用药；

l 晕车药；

l 腹泻及急性胃炎用药；

l 手电筒和备用电池；

l 其他还有：剪刀、镊子、安全别针、塑胶手套等；

l 如果孩子和家人有慢性疾病，如哮喘、糖尿病等，需要根据情况备好相应的处方类药物，如哮喘儿童用的喷雾剂等。

病历记录

为了在发生紧急情况时能更快、更好地向医生提供病史和相应信息，准备好一份简单的病例放在包里，包括：

l 父母和孩子的名字、居住地址和家庭电话号码。

l 全家人现有的疾病，如糖尿病、哮喘、高血压等。

l 孩子和家人对哪些食物和药物过敏的记录。

l 孩子的免疫接种记录。

l 其他近亲属的联系地址和电话。

必读君

有备无患，祝大家旅途平安、健康出行！

文章来源：《父母必读》杂志

编辑/覃静

微信编辑/辰辰

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