HELLO 大家好，我是MK。大家都知道，因为工作的原因我一年内出差的次数真的挺多的，像新年前刚去了美国的活动
所以不可避免地，每次活动结束都要倒时差，特别是大姨妈来的时候，所有经期的烦恼都会被放大。
每个月总有那么几天不断折腾着自己，坐着不是，站也不是，还外加腰酸背痛、皮肤状态差、爆痘等一系列豪华大礼包，连打个喷嚏都要小心翼翼.
而当然，这些都不是多喝热水就能解决的。
关于生理期的各种小迷思
生理期，是每个女性都要经历的，大部分女生都不可避免地在姨妈期感到各种不适、心情烦躁、特别怕冷，而为了缓解生理期的不适，也出现了各种各样的招数和药物。
哪些可信哪些不可信？相信很多人都是懵的吧
红糖水能缓解经期不适？
红糖属于热性食物，对于身体寒的女生的确能减轻经期不适的情况，但是道理和喝热水是一样的，对于体质热的女生来说并不合适。
红枣能补血吗？
红枣里面的铁含量很少，起不到真正意义上的补血，只是同属热属性的食物，对恢复气血有一定帮助。
月见草胶囊对于调经的功效
近几年月见草胶囊作为一种健康食品，出现在各大代购里面，功效变得越发神乎其技。
其实，月见草中主要有效成分是GLA，也就是一种人体必须的脂肪酸，正常来说并不需要额外摄取，而且也没有经过严谨研究得出的调理月经的功效证明。
我是怎么度过生理期的？
平常生理期的时候，我在饮食还有很多方面都会特别注意。
少摄取咖啡因、生冷食物以及糖食
有时候之所以感到不适，和饮食也有点关系，生冷食物容易导致内寒产生，糖食和咖啡因易引发血糖、情绪不稳定，这些食物都不建议摄入过多。
多摄取钙和高纤维
多补充钙类似牛奶，还有蔬菜等高纤维食品可以增强人的体质，在虚弱的经期很必要。
热敷
刚刚说了那么多，你们也会发现，经期保暖很重要，特别是我们的小肚子。热敷有助于缓解子宫痉挛带来的生理期不适。
总的来说，就是要从内暖到外，胃要暖，身子也要暖，才能好好降服大姨妈这磨人的小妖精。
经期的爱用物分享
毕竟也是久经战场的女人了，对于经期过得更舒服些，还是有点小心得的，下面推荐几款最近的爱用物哦！
花王蒸汽暖宫贴
参考价格：26.4RMB/5枚
和普通的暖宝宝不同，贴在内裤内侧发热，原理就是暖胃。发热面可以贴肤，温度控制得很合适，不用担心烫伤。
发热效果持久，6个小时是没问题的，很大程度上缓解痛经。
COSMO液体卫生巾棉
参考价格：38RMB/10片
在国内超市能买到的液体卫生棉很少，这就是其中一款。
胜在薄和大吸收量，这款个人感受是比花王卫生巾0.1cm的还要轻薄一点，丝毫感觉不到它的存在，非常适合旅行啊逛街啊等出去玩的情况下用它。
一种全新液体科技，吸收量是普通卫生巾的三倍，而且是不怎么留痕迹在卫生巾表面上的。特别适合天气热的时候用，清爽又吸收好。
暖哄哄生理期暖心饮品
参考价：单买 42元
礼盒（女士奶粉+智能奶杯） 499元
这是我最近发掘到的暖心好物，针对妹子生理期推出的饮品，每一罐里面有七小包，生理期每天喝一包就好。
饮品里添加高铁、叶酸配方，暖暖一杯就能补充姨妈期流失的营养。
贴心的是，购买礼盒的话还会配套一个智能奶杯，杯壁可以自动加热并保持在50度左右，双手不再冷冰冰。很神奇的是，这智能奶杯能够和「暖哄哄」APP远程互动，
怎么玩？
生理期心情不好有点烦躁的时候，可以让男票发些甜言蜜语来哄哄自己，超级暖心有木有。
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