专栏名称: 素食星球
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椰浆只用来做咖喱,那就太弱啦!把椰浆用完的N种做法!

素食星球  · 公众号  · 美食  · 2017-05-25 07:32

正文


椰浆的N种做法~


想到椰浆是不是只想到了咖喱?没错,椰浆和咖喱是绝配!但是椰浆绝不是只能用来做咖喱而已!



椰浆是啥?

椰浆是选用成熟新鲜的椰子,经过削皮去壳,压榨,过滤等工序制作而成,呈现出白色粘稠的质地,一般东南亚菜会经常用到,无论是主菜,还是甜品~

今天有椰浆团购,不要错过啦!


【 1 】

15分钟通心面


图片来源|simplevegan blog


【 食材 】

通心面 /  400克

初榨橄榄油 /  1茶匙

辣椒粉 /  1茶匙

椰浆 /  400毫升

柠檬汁 /  1汤匙

姜末 /  1茶匙

菠菜 /  60克

黑胡椒粉 /  适量


【 做法 】

① 在锅中倒入橄榄油和辣椒粉,炒香;

 加入椰浆,柠檬汁,姜粉和黑胡椒,用中火煮5分钟;

③ 把煮好的酱料和洗净的菠菜一起放入搅拌机内,搅拌至顺滑;

④ 按说明书把通心面煮熟;

 通心面沥干水,找一个好看的盘子放入面和搅拌好的酱,搅拌均匀就可以开动啦~


【 2 】

5分钟早餐


图片来源|whisk affair


【 食材 】

快熟麦片 1杯

椰浆 1杯

香草精 1/2茶匙

水 1杯

草莓 1/4杯

切碎的开心果 2茶匙

椰丝 2汤匙

枫糖浆 2汤匙


做法

① 在一个空碗中倒入燕麦片,椰浆,香草精和水,搅拌均匀后放入冰箱中过夜;

 早上把椰浆从冰箱中取出

③ 在上面撒上枫糖浆,草莓,开心果和椰丝;

④ 搅拌均匀就可以吃啦~

如果不想吃冷的也可以早上起来时煮哦~麦片煮软后就可以啦~


【 3 】

泰式风味豆腐


图片来源|what the heck do I eat now


【 食材 】

主料

老豆腐 700克


酱汁

椰浆 1罐

姜黄粉 2汤匙

 /  1汤匙


表面脆皮

椰子片(没有加糖的)1杯

麦麸 2/3杯

姜黄粉 1/2茶匙


做法

① 豆腐沥干水;

② 将豆腐片,厚度在1cm,长约为6cm,宽约4cm的块状;



③ 做酱汁:将椰浆,2汤匙姜黄粉,1汤匙盐,搅拌均匀;

④ 将豆腐放入酱汁中,直到每块豆腐都浸泡在酱汁中,浸泡约1小时;



⑤ 烤箱预热200度;准备一张烤盘纸;

⑥ 准备表面的脆皮:将椰子片,麦麸和姜黄搅拌均匀备用;豆腐浸泡1小时后,用一把小刀将豆腐表面上的酱汁都摸平;



⑦ 将浸泡后的豆腐放在第6步的搅拌好的材料中,确保每一面都沾上;并放在烤盘纸上;

⑧ 在铺好的豆腐上盖上锡箔纸(不要盖在豆腐上,盖的时候类似帐篷的样子)烤30分钟;

⑨ 去除锡箔纸后再烤10分钟,直到豆腐表面呈现金黄色,口感脆即可;

⑩ 从烤箱里拿出来后,沾上泰式甜辣酱就可以吃咯~


【 4 】

椰浆烤蔬菜


食谱来源|viktoriastable


【 食材 】

胡萝卜 /  3-4根

红薯 /  1-2根

白薯 /  2-3根

南瓜 /  1杯

夏威夷果 /  1/2杯

椰浆 /  1罐

椰子油 /  2汤匙

肉桂粉 /  少量(可不加)

芫荽叶 /  少量(可不加)



【 做法 】


① 将所有的蔬菜都切成小块状;(就是可以一口吃下去的大小哟)

② 在烤盘中放入切好的蔬菜,椰子油和椰浆,和蔬菜混合均匀,蔬菜表面不会覆盖上椰浆,没关系~

③ 烤箱200度烤40-50分钟,烤的同时不断翻转,直到蔬菜都烤软;



④ 烤完后将烤盘取出,在蔬菜上撒上盐和夏威夷果;

⑤ 可以根据你自己的喜好加上肉桂粉和芫荽叶。


【 6 】

椰香奇异籽布丁


图片来源|陶陶


【 食材 】

椰浆 /  3/4杯

椰子水或椰汁 /  3/4杯

奇异籽 /  4大勺

枫糖浆 /  2茶匙

香草精 /  1茶匙

新鲜草莓、蓝莓、芒果或香蕉等

椰蓉 /  1∕4杯(4大勺)

杏仁片或者其它坚果碎用以点缀

 

做法

① 将椰蓉、奇异籽、椰子水、椰浆、香草精、枫糖浆一起放入大碗里,搅拌非常均匀,然后盖上盖放入冰箱2小时或过夜。

② 取出,在一个广口玻璃罐或玻璃杯底部舀一层布丁,铺一层水果,再铺一层布丁,表面再点缀水果、椰蓉和杏仁片。


【 7 】

纯素椰浆意大利面


图片来源|hazel


【 食材 】

意大利面 /   200g

椰浆  /  100-150ml

鹰嘴豆 /  半碗

红椒  /  1个

西兰花 /  半颗

杏鲍菇  /  2个

橄榄油  /  2勺

黑胡椒粉  /  1勺

罗勒碎  /  1勺

欧芹碎或其他香料  /  1勺

白胡椒 /  半勺


【 做法 】

① 鹰嘴豆提前放入冰箱里泡一夜。用适量沸水煮鹰嘴豆5-10分钟,尝一下,差不多熟了就可以关火,捞出。

② 杏鲍菇切片,彩椒切宽条,西兰花掰成小块、或用刀从梗端切分,蒜拍碎切成细粒。

③ 锅中放入足量的水,烧开后加一勺盐,放入意大利面,我用的是有机全麦意大利面,需要煮9分钟。

④ 煮面的同时在另外一个锅中倒2勺橄榄油,煎炒杏鲍菇3分钟,然后加入西兰花和鹰嘴豆翻炒,加入黑胡椒、罗勒碎和香芹碎继续翻炒2分钟。

⑤ 倒入椰浆后,调小火,下入意大利面和红椒,搅拌使意大利面均匀沾满酱汁。加盐、白胡椒粉,适当翻炒。至酱汁浓稠,锅中看不见汤时关火。


【 8 】

椰汁黑糯米


【 食材 】

黑米  /  1杯

椰浆  /  1盒

枫糖浆  /  少许

当季水果  /  少许


① 黑米洗净,并泡3-4小时;煮成米饭即可;

② 水果洗净并切小块(可以是芒果,菠萝,草莓,蓝莓);

③ 拿圆形的小碗装一碗米饭,并压实,接着倒扣在盘中;

④ 在小锅中加入椰浆和糖,煮开即可;

⑤ 在盘中加入煮好的椰浆,就是满记甜品的同款椰汁黑糯米啦~


除了以上的方法外~椰浆还可以用来做椰香馒头,椰香面包,当然咖喱和椰浆的搭配一定是少不了的!


此次星球团购的椰浆是来自佳乐~



此次分为两种套餐

1.到期日:2017年10月03日

   星球价格:19.9/4盒

2.到期日:2018年8月8日

   星球价:29.9/4盒

规格:每盒200毫升


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