春节前后这两周，想和大家尝试一起做一个践行活动——每天践行一个幸福行动。
我每天会发一个关于幸福的简单好操作的幸福练习。你可以抽3-5分钟，在当天完成这个练习。
如果所有人都参加，这将是有史以来最大的一个幸福行动课。
欢迎你把回答发到评论区，或者配上文末的践行卡和你喜欢的照片，在新浪微博@古典 。
在微博话题#超级个体每日践行#里还可以找到很多一起践行的伙伴：）你也可以自己拉个小群，和你的朋友们一起做这个活动：）
1月31日，大年初四，宜投入
投入一件事10分钟
自从积极心理学家米哈里发现“心流”这个现象，
成功的解释了幸福学的一个问题——如何既能追逐目标，又能享受过程？
答案就是专注。
专注的人本身会感受到强烈的幸福感。过程既是回报。
今天，尝试专注的做一件事10分钟。记得，只做一件事。
如果你想加码，
断网30分钟到1小时是个不错的尝试。
↑ 今日践行卡，长按可保存。
做个有幸福感的人
过个有意义的年
幸福践行课之 1 ：宜计划
幸福践行课之 2 ：宜意义
幸福践行课之 3 ：宜品味
幸福践行课之 4 ：宜敬畏
幸福践行课之 5 ：宜感恩
幸福践行课之 6 ：宜梦想
幸福践行课之 7 ：宜有趣
幸福践行课之 8 ：宜善行
（后台输入“每日践行”获取）
