![]()
坚果是超有营养的食物，不饱和脂肪酸、蛋白质、膳食纤维、矿物元素含量丰富，健康属性
MAX
。无论是减肥党、老人家、小朋友，还是普通成人，每天吃点它，对身体都非常有益。
营养师们也推荐，每天食用
20g
至
25g
的坚果。这是最佳的分量，恰好提供了人体每日所需的营养元素。
![]()
要想健康又美味，无油烘干的混合坚果就是绝佳选择。比起油炸类坚果，这类坚果不会破坏它本身的营养，味道更加自然，还能保持更低的热量。
而且多种坚果搭配食用还能让营养更加均衡，例如杏仁含膳食纤维较多、核桃含维生素
E
较多……再加上其他果干和谷物，营养多样之余，味道更加丰富。
![]()
来自韩国
Mountain Field
是专营优质坚果的人气品牌，它
的ONEDAY
每日坚果套餐，能满足以上所有要求。每袋
20g，恰好符合人体每日的摄入需求。
上班族每天一包带着走，随时都能吃，早点、下午茶都能吃一点。学生党每天一包带着上学，学习的动力都满满的呢！早上来一袋，泡牛奶、拌沙拉，元气早餐
GET
！
![]()
在
ONEDAY
的
7
天套装里面，精选了核桃、腰果、扁桃仁、核桃、蓝莓、黑豆、葡萄干、蔓越莓、赤小扁豆、夏威夷果、炒制燕麦、奶酪西梅等多种果仁，一周
7
袋不同口味，每天都有惊喜美味。
30
天的经典坚果组合里面，则有核桃、扁桃仁、炒制燕麦、赤小扁豆、奶酪葡萄干、蔓越莓
6
种果仁，选料来自美洲、澳洲、东南亚等地方，能吃到的都是最优品质。
![]()
现在下厨房市集里，还有
7
日坚果和斯里兰卡锡兰红茶的组合套装。喝杯热茶，吃袋坚果，下午茶好惬意哦
~
![]()
厨友
@Oosaki念念
评价道：
七种口味各一包，包装很美呀，以后尽量每天吃一包坚果吧
~
厨友
@
芝士焗周棠
评价道：
好吃
！
各种坚果都有，每包分量不大，吃起来没负担～
厨友
