一、中国家庭面临什么挑战？
全世界父母都焦虑孩子成长。但中国家庭有特殊性，因为：
1）
过去50年社会发生巨大变化
，代际差异拉大
经历文革的孩子祖父母，大部分没受过完整学校教育；娃爸妈成长于市场经济转型初期，接受公立教育长大。
可以说，全家几代人对于当下的教育环境，都缺少经验。
人没钱，或者没经验时，最容易焦虑。既没钱又没经验，更是 double 焦虑。
但教育的现实是，家人情绪积极稳定，孩子才有信心应对长辈没经历过的种种挑战。不管选择什么学校，自信心和行动力都是头等重要的。
2）
在情绪管理方面，我们知识还比较欠缺
在英美，情绪管理是很多幼儿园和小学开设的一门课。通过游戏的方式教孩子表达情绪、与人沟通、同伴相处、释放压力等等。作为孩子父母，情绪管理的知识来自于她们从小接受的教育。
但这门课在我们的学习中，基本是空白的。当工作压力加大，现实问题增多，很多人只能忍着。没人可说，也没时间说。
回到家面对孩子，能做到不发脾气已经很佩服自己了。
如何做到不把自己憋坏了，还同时引导孩子呢？
3）
我们对于社会成就的关注，大于家庭成员之间的沟通
中国家庭比较含蓄，对于孩子的爱，往往是通过照顾孩子吃饭穿衣体现的。我周围很多朋友基本不跟父母交流真实的情感想法，觉得得不到理解，或担心父母心理承受不了（比如我的两个很优秀、超高薪的朋友，都得了中度抑郁症，好几年一个人看病吃药，父母至今一无所知）。
西方家庭父母不太包办孩子衣食，但他们很注重语言沟通和情感援助。父母再忙，会尽量利用早饭晚饭时间倾听孩子，一家人一起聊天，往往比较容易及时发现情绪问题。
华人父母常常希望孩子按照大人认为正确的方式发展，这给了孩子期待和动力，但是否带来额外的压力？“害怕父母失望”，“觉得对不起父母”，很多自杀的孩子是这样写的。
近几年国内外很多学者研究，为什么中国成为高自杀率国家。与我们的社会价值观和家庭沟通方式有没有关系？
根据中国疾控中心的数据，自杀已经成为中国15-35岁人群的首要死因。而在发达国家，同样年龄的人主要死于意外事故，而不是自杀自残。
与高自杀率相对应的是，中国的心理门诊就诊率很低。在美国也一样，华人自杀率（尤其女孩）远高于白人和黑人，但华人看心理门诊的人却很少。
有问题不解决，这是最可怕的！
我们通常以为，情绪感冒是不需要治疗的，坚强一点，忍一忍就过去了。只有那些得了精神病的人，才会看心理医生。这是很不科学的认知。
当一个人面临重大转折，比如升学考试、转学换环境、亲人离世等情况，西方教育者认为，应该首先做好情绪疏导（其次才是争取成绩和他人认可），必要时需要心理医生的建议。
但在中国，从家庭到学校都比较回避孩子的不良情绪。教育者关注的，往往是那些聪明阳光的小孩。有些孩子为了被世界接纳，学会了隐藏自己的情绪，“乖巧懂事”，“看起来阳光”，不给大人和自己找麻烦。而那些不善于隐藏的小孩，可能直接被抛弃冷落了。
从生命健康的角度，一个人心情压抑，却强颜欢笑，或孤独自弃，这是比考砸了更糟糕的情况！
日常的情绪积郁着，没得到科学的缓解，长期可能引发慢性病、癌症、抑郁症等很多问题。研究表明，不良情绪就是人类身体和精神健康的慢性杀手。
传统的认知以为，小孩很好哄，不开心很快就过去了。但实际上，小孩也会得抑郁症，往往从婴儿时期父母的交流方式和家庭气氛开始，就种下了种子。英国公立医院就有给 3-8 岁孩子的抑郁门诊，从医生开始传授知识，让家庭得到及时的指导。
抑郁症 ≠ 不开心
。它最初的表现不一定是心情低落，而可能是胃不舒服、头痛、失眠、记忆力（学习能力）下降等，却查不出器质性病变。如果有这些情况，请一定看看心理医生。不要觉得面子上过不去！亲人应该及时的发现和陪伴。
一位医生朋友曾说：抑郁症的人就好像溺水一样，失去了自救能力。亲人如果懂得一些知识，伸出一只手，就可以挽救她的生命。但遗憾的是，很多人缺乏常识，从这些溺水者身边走过，什么都没做，失去了最佳救助时间。
二、高强度学习，会带来情绪问题吗？
学习辛苦、竞争激烈会导致情绪问题吗？不对，这是一个误区。
常有朋友说：升学竞争太残酷了，还不如让孩子顺其自然，快乐第一。
这等于把竞争和快乐对立起来了。
人当然希望压力小，不费力就能活很好。但这个世界，竞争才是现实。
一个真正活好的人，需要以积极的情绪、有效的技巧应对竞争。而最好的教育，应该帮助孩子获得生命所需的各项技巧：自食其力、管理情绪、科学学习、确保安全等。
很多人以为英美学校压力小。实际上不是这样的！
英美教育分层，中产孩子同样面临竞争压力，美国好学校的高中生也熬夜备考，读大量的书。前不久见到一位英国伊顿公学的毕业生。他说12岁备考精英云集的伊顿时，学校要连续考察两年的考试成绩，才决定是否录取。一次没考好，可能就没机会了。压力特别大！
但是有一点，英美教育主张引导孩子发现学习的乐趣。学习虽然辛苦，但并不痛苦。这是教育可以带给孩子的认知改变。
但我不建议大家到国外逃避压力。西方的“快乐教育”，并不是没有压力，而是“用快乐的方式应对压力”。作为曾经留学的人，我很负责任的说，西方学校竞争也很厉害。有留学计划的孩子，更应该提前学习情绪调节。到了陌生环境再加上学习压力，心理更容易出问题。
三、如何给孩子美好的情绪？
哈佛大学教育学院曾在报告中指出：培养孩子管理情绪、应对压力、获得快乐，就跟教她认字和算数一样，是需要方法引导的。
哈佛和其他几所学校的研究报告中，有几点我很认同的，跟大家分享：
1）
人为了美好的目标努力，往往会建立积极的情绪
如何确立美好的目标？父母需要用积极的语言激励孩子。
常听中国的朋友说：我的孩子XX方面不行；他反应很慢等等。而且当着孩子的面。但孩子有独立的大脑，他会迅速吸收你传递的负面信息，并可能因为害怕而恐惧尝试。
西方教育主张避开孩子的弱点，关注他的强项。比如，如果孩子反应慢，西方家长可能会说“你很专注！好有耐心！太棒了！”，从而成功的把孩子的关注点从消极特质转移到积极特质上来。
家长也可以用同样方式与老师沟通。
有的父母因为焦虑，一见到老师就历数孩子各种缺点，希望老师帮忙改正。但是从心理学角度，老师也是有情感的人，当他听到负面的东西远远多于正面的，容易唤起他对孩子的负面情绪。
父母需要给老师传递孩子的一些闪光点，引导老师注意到孩子身上的优势。特别是如果一个班人多，老师很难注意到每个孩子的情况下，父母的引导沟通变得很有意义。
2）
在孩子的坏脾气面前，保持冷静！
这很难，但如果把我们变回小孩，很多事情就没那么难理解了。
学龄前的小孩，语言和理解能力还在发育期，无法很精准的表达自己情绪。有时候孩子突然很愤怒、悲伤、大哭，实际上是孩子迫切的想要表达，但她能力有限，没找到一个合适的渠道。
有两件事不建议家长做：一是孩子一发脾气，马上满足；二是威胁孩子，你如果继续这样，我就不要你了之类的。
无论奖励还是威胁，目的都是强行干预，给孩子控制情绪的动力。但问题是，孩子在这个时候缺乏的不是动力，而是能力。
西方教育者建议家长不要在孩子发脾气的时候，企图压制她，或者讲道理。你可以把她带到一个房间，让她自己哭完；或者给她一个“生气玩具”，让她冲着玩具发泄一下。等她缓过来，平静了，再询问和讲道理，帮助她获得控制情绪的能力。
中国一些家长也是这样做的。比如我的大学老师，她对待孙女虽然是隔代，很宠爱，但孩子无理由发脾气时，她会立刻走开，让孩子自己冷静一下。她让小孩知道，有情绪不要忍着，可以发泄出来，但不要用自己的情绪伤害别人。她的小孩学习很好，情商也高。
