相信很多人跟小九一样，嘴角上一长泡，就扯到“上火”上。然而，这可能是
单纯疱疹病毒
在作祟。
近日，杭州一小伙也因单纯疱疹上了热搜，起因是他连着一周熬夜看剧吃零食，嘴上长了个大水泡。开始他也以为是上火，清淡饮食几天，水泡好不容易才消下去。
可没过几天，因天天加班劳累，水泡又出现了，这次还疼的厉害，连张嘴吃饭都受折磨。就诊后，他被确诊为
单纯疱疹
。医生表示，这疱疹病毒
一旦感染就会终身携带
，以后什么时候发作，主要看身体情况。
那么，这单纯疱疹病毒到底是啥？跟上火“烂嘴角”有什么不同？我们一起来看看。
单纯疱疹是由
单纯疱疹病毒（HSV）
引起的病毒性皮肤病，具有自限性但容易复发。
简单来说，HSV就像一个刺客，首次入侵人体后会沿着神经纤维溜进"秘密基地"——
三叉神经节或骶神经节
，一潜便是终身
。
平时有免疫系统挡着，它一般不敢“浦头”。
但若你长期处于
熬夜、压力大、饮食不规律
等状态，或遇到
其他疾病
时，免疫系统可能会出现短暂的“掉链子”现象。
此时潜伏已久的HSV便会乘虚而入，出来“作妖”，导致嘴唇或其他部位出现水泡或疱疹。
而
上火引起的“烂嘴角”
，通常指体内“热气”过旺而引发的
口腔溃疡、口周痘痘
等症状，同时还可能
伴随便秘或舌苔厚
。
这更像是一种整体失衡或内分泌失调的反映，
并不涉及特定的病毒感染
。
更可恨的是，
单纯疱疹可不只在嘴角爆发，它有时还会“转移”到其他区域。
HSV病毒家族有两位"头目"：
HSV-1型擅长攻击唇周
（约90%成年人都被它潜伏过），
而HSV-2型专攻生殖区域
。
HSV-1型最爱在
嘴唇、鼻唇沟
附近“安家落户”，形成
口唇疱疹
。
初次感染时，口周局部会出现
一串小水泡
，破裂后可能会
结痂
，同时伴有局部
红肿、刺痛或轻微疼痛
。
部分人在还
可能出现全身不适、发烧或淋巴结肿大
的症状，就像身体在“报警”，提醒你有不速之客入侵。
即使治愈后，
病毒也不会完全消失
，而是潜伏在神经细胞中，待免疫力低下时再次爆发。
HSV-2型则偏爱更为隐秘的“领地”——
生殖区域
。它的出现通常会引发生殖器疱疹，导致
私处出现疼痛、灼烧感和瘙痒感
。
初次感染时，除了局部的不适，还可能伴随全身症状，如
发热、头痛甚至全身乏力
，仿佛身体在进行一场全面的“战斗”。
水泡破裂后，患处可能会形成
溃疡
，恢复期较长，并且可能会留下轻微的
疤痕
。
生殖器疱疹主要通过
亲密接触传染
，所以不确定伴侣是否健康的前提下，大家一定要做好安全措施。
虽然
疱疹病毒目前无法根除
，但做好以下这些事能让它暂时“躺平”，不出来祸害大家！
睡眠是给免疫系统充电，建议每天
保持7小时优质睡眠
（深度睡眠时免疫T细胞最活跃）。
均衡的饮食
能为身体提供必要的营养，帮助免疫系统维持强大。多吃蔬菜水果、富含维生素C和锌的食物，如柑
橘类水果、菠菜、海鲜
等，都是增强免疫力的好选择。
而长时间的紧张与焦虑会让身体陷入“高警戒”状态，其实这反而为病毒提供了“作乱”的机会。适当放松和娱乐，比如
散步、听音乐、做瑜伽
，都是减压的好方法。
还可尝试
“呼吸缓压法”：
先吸气4秒，再屏息7秒，最后缓缓吐气约8秒，放松身心。
HSV主要通过皮肤或黏膜破损处传播，尤其在感染者
出现疱疹或溃疡时传染性最强。
此时应该
避免亲吻、共用餐具
，擦嘴用独立毛巾，就餐用独立餐具。
若发现有
生殖器疱疹
，发作期间尽量
别进行性生活
。
过多的紫外线暴晒也容易刺激皮肤引发感染。外出时别忘了
涂防晒霜、戴帽子、穿长袖衣物
，这不仅能保护皮肤，还能减少病毒因紫外线而活跃的风险。
