宝宝憋到大哭，关于便秘这事儿上，你真的做对了吗？

因为她之前就有一点点便秘，总是拉一小坨硬硬的，我以为还是和之前一样。

就让她一直用力，过了好一会淘淘还说拉不出来，我让她再试试，接着她开始急躁了，她很用力的在使劲，全身汗都出来了。

就是出不来，然后就开始大哭，说堵住了出不来，她一直用力也出不来，面对孩子痛苦的哭声，我也有不知道这个时候该怎么办呢？

那个画面让我联想到了我生孩子时候的那种感觉，就是一直在用力，但是又出不来的感觉。

这时候奶奶过来了，奶奶说用肥皂条。奶奶把肥皂条拿过来，然后帮淘淘弄。过了一会出来一个小硬坨坨，淘淘说还堵住了，奶奶继续弄，我听到一声很清脆的声音，一个鸡蛋大小硬坨坨掉了下来，掉在马桶里发出的声音。（详细过程就不说了 ）

一场艰难的排泄活动才算结束，其实淘淘便秘的问题和吃有直接关系。自从我上班后，爷爷奶奶给孩子们吃的相对单一，蔬菜水果吃的少，运动量也不够。要不是因为小七还在母乳，我估计小七也会便秘。难怪淘爸也经常便秘，估计小时候养成的不好的饮食习惯，现在淘奶奶也在淘淘他们身上重演了。

判断便秘， 是以大便干结、排便困难为依据 ，而不是以排便间隔时间。

比如，有的宝宝3天才拉一次便便，便便的性状却很正常，就不算便秘；有的宝宝天天有排便意识，但大便干结，造成排便困难，这就算便秘。 （新生儿可能会有是“攒肚”的现象了，属于正常现象。）

母乳喂养的宝宝，因为母乳营养消化快，消化后的食物残渣少，所以会出现排便时间长的情况。

由于母乳中还含有水溶性膳食纤维低聚糖、乳酸杆菌等成分，能帮助宝宝在肠道中分解，有效预防便秘的发生，所以，母乳喂养宝宝很少出现便秘。

多喝水 只能多排尿，缓解宝宝便秘最重要的是摄入足够的膳食纤维！

从根本上来说，宝宝之所以便秘，是因为肠道将粪便中的水分吸收太多，造成大便干结导致的。

而粪便中的水分来自于肠道中的细菌败解纤维素获得的（注意！不是喝的水哦）。

引起宝宝便秘的两个重要因素就是： 肠道菌群和纤维素 。

香蕉 含有的膳食纤维并不多，含量在水果当中只是处中等水平，并不突出，甚至不如梨、猕猴桃、桃子。

而且香蕉中还含有另外一种成分：单宁，也称为鞣酸，它具有非常强的收敛作用，能促进肠道结成干硬的便便， 所以吃香蕉其实并不利于缓解便秘的问题。

酸奶 里有益生菌，可帮助通便？

酸奶里有活性益生菌，这些益生菌可以促进胃肠道消化、改善肠道。

不过想要达到需要的效果，就必须保证酸奶里面有足够数量的活菌。

酸奶里的益生菌，被吃下去以后，还要存活一直到达宝宝的肠道，其实数量是微乎其微的，对于缓解便秘的效果并不大。

前天晚上， 要不是 情急之下奶奶找出肥皂，还不知道后面会怎样解决。

实际上肥皂中含有甘油、芳香剂、碱和漂白剂等，碱和漂白剂都对宝宝的伤害非常大，非紧急情况尽量别用。

开塞露的成分含有甘油和山梨醇，虽然安全无害，但长期使用，会对药物产生依赖，不利于自主排便。

缓解宝宝便秘，预防才是关键！

由于膳食纤维是缓解便秘的决定性因素，因此，在日常生活中，妈妈们需要调整宝宝的饮食结构，增加膳食纤维丰富的蔬菜和水果，例如火龙果、猕猴桃、西兰花、大豆、梨和桃子等。

△图片来源于网络

小月龄的宝宝，可以帮他顺时针按摩肚脐周围，会爬会走的孩子，可以让他自己多运动，这些都能缓解便秘。

另外要培养宝宝定时排便的习惯，每天蹲马桶，让宝宝产生条件反射。