周末正合补眠，试试这一招，提高深度睡眠质量，祝你一觉到天亮

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有网友反馈说，用了这个方法让长期失眠的家人摆脱了安眠药：

网友 ：感谢张医生。枸杞蜂蜜对我妈的失眠很有帮助。 她是 长期睡眠不好，有十几二十年了 。关注张医生以后，各种治疗睡眠妙招也试了很多，整体来看，枸杞蜂蜜是目前最有效果的。以前平均一周吃一次安眠药。服用枸杞蜂蜜以来， 近20天都没有吃过药了 。真的特别感恩！

网友 ：@针灸匠张宝旬 把蜜枸杞治疗失眠的方法告诉了失眠严重的朋友，朋友又告诉了她的同事，反馈给我，效果杠杠的。是 倒头就睡 那种。

网友 ：感谢张医生！好神奇，当晚喝就有效了，晚上早困，没有夜起了，真好！没蜂蜜，用红糖代替的。

网友A ：这个对于 半夜醒来，再次入睡困难 ，也管用嘛？

网友B ：管用的哦，我跟你一样，这几个月每天半夜醒来再难入睡，喝了十天，终于 又能睡整觉 了。

网友 ：张老师微博学到的治疗失眠小妙招—蜂蜜泡枸杞，当天制作了。现在每天晚上喝一杯，说说效果我老公喝了一阵后现在每天晚上不到十点就困的不行， 一觉沉睡到早上六七点 ，我的睡眠质量也有改善。我替你们试过了，泡过蜂蜜的枸杞吃起来像葡萄干，很好吃，姐妹们可以冲了。

网友 ：我昨晚睡前也是喝了10粒枸杞水，9点多睡的，一觉睡到早8点， 好久没有这种睡眠了 ，当然也点了一根睡觉香，也不知道是哪个起作用了，反正都是张老师的小妙方。

网友 ：这个好用，我是每次用30粒泡水， 睡的沉了 。手环显示 睡眠能到80分 ，以前不行。

由于个人体质、操作方法等不同，效果可能存在差异。必要时请寻求医师帮助。