如果你整天不读书，不运动，不节制消费，不反省自律…

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作者：枳为橙

来源：名著听书 （ID: dushu3690）

自省以修身，自愈以安心，自渡以破局。

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不久前，偶然看到罗翔教授的一段演讲，印象十分深刻：

“如果没有限制的话，人一整天会只知道玩乐，玩到手机没电，还得着急忙慌找充电宝赶紧续上。”

对此，他表示，人如果随心所欲，还没有一个“矩”，就容易成为内心的奴隶，也会成为欲望的奴隶。

在这样的放纵中，表面上看你是自由，实则已经被奴役了，总有一天会拖垮自己的人生。

生活中，我们常听到有人抱怨上天不公，总觉得凭什么别人的日子都越过越好，自己的生活却始终在走下坡路。

或许大多数人都忽略了：人这一生，真正的摆渡人，其实是自己。

如果你整天不读书，不运动，不节制消费，不反省自律，没有兴趣、爱好和目标，对未来毫无期望，生活又如何能变得美好。

好的生活，前提便是自己醒悟；好的人生，终究在于自我成全。

当你感到焦虑、迷茫时，与其等待他人救助，不如开始经营自己，养成这5个好习惯。

01

• 读书，是性价比最高的投资。

北野武说：

“拥有才华，是一个人在这个世界上，能让自己真正挺胸抬头站立的，最重要也是唯一的东西。”

而读书，就是提升个人才华、拓宽认知眼界、丰盈内在灵魂最好的方式。

阅读的过程中，人的思想会得到洗礼，精神上会收获真正的满足，也会为自己找出新的可能。

诗人余秀华前半生走过的路，经历了各种磕磕绊绊，每一步都走得极为艰难。

出生时缺氧导致脑瘫，留下了行动不便、口齿不清的后遗症，结婚后又遇人不淑，时常遭到丈夫的冷嘲热讽和家暴。

最难熬的日子里，她喜欢上了读书，在书籍的世界里，找到了能量的源泉，慢慢开始尝试写作。

后来，她鼓起勇气结束了错误的婚姻，开启了新生活，还出版了自己的诗集，改变了人生走向。

人为什么要阅读？

在罗翔看来，读书可以让人不断超越自己的偏见，走出自己的狭隘。

的确如此。

读书的过程，就是为自己的精神世界添砖加瓦的过程，也是重塑生活节奏的途径。

你想不通的问题，书中总有指引答案；你渴望到达的地方，书中自有广阔天地。

如果你不知道前方的路该往何处走，不妨试着去书里找找方向。

与书中的人物对话，看看不同的活法；在书里的世界里，找找生活的出路。

1. 培养阅读兴趣 ：

如若是喜欢历史，可以先选择一些简单的历史读物。

不要强迫自己去读自己读不懂并且不喜欢的内容，长此以往，容易让人产生挫败感，失去阅读信心。

有时候读一些所谓“无用”的书籍，正是让眼界变得宽广的开始。

2. 设定读书计划：

根据自己平时的日常生活节奏，选择一个专门的阅读时间，营造安静的读书环境，制定明确的阅读计划，比如多久看完一本书等。

读书的过程中，可以适当屏蔽手机信息，减少外界干扰，也能提高自身专注力。

3. 记录读后心得：

读书时可以做一些阅读笔记，标注下重要的知识点以及自己有疑惑的部分。

阅读完一本书后，可以结合眼前生活写下感悟和思考，从而让自己得到更好的成长。

02

• 运动，是给身心最好的富养。

罗翔曾多次在访谈中讲到：

“人最大的痛苦，是无法跨越知道和做到的鸿沟。”

人生中有很多事，说起来容易，做起来难；知道的很早，实现起来却花费了数十年时间。

对于不少人而言，坚持运动，就是这样一个“难题”。

但只要长时间坚持下去，不仅身体的活力会回归，内心的诸多不快也会得以疏解。

作家冯唐之前说起过自己的成长经历：

他年少时体弱多病，隔三差五就得去医院做治疗，那时小小年纪的他深感苦恼。

他不想总是靠药物维持身体各项机能，也不愿用那副虚弱的身体走完往后的路，于是他下定决心，通过跑步改变自己。

上学时，他一路跑到学校；休息日，他闲下来也出去跑步。

自那以后，他去医院的次数越来越少，身体也越来越好。

有一年时间里，冯唐每天都会坚持晨跑，也正是那一年的锻炼，让他收获了健硕的体能。

后来，他就将这个习惯坚持下去，与运动相伴，重塑了美好人生。

运动和不运动的人生，注定会拉开一大截距离。

运动，激活你的生命力，带动你的精气神，即便处于变老的路上，也能让你活力满满。

当下，试着戒掉懒惰的习惯，伴随着春天的到来，养成运动的习惯吧：

1. 行动力，是一切改变的前提：

凡事都需要先开始执行，才会拥有新的结果。

2. 循序渐进，找到适合自己体能的运动方式：

根据自己身体状况设定运动计划，切忌过度运动，若感到不适，应及时休息并寻求帮助。

坚持运动，身心自会保持最佳状态，生活也会过得越来越精彩。

03

• 存钱，是中年后最大的底气。

过年期间家庭聚会时，听一位亲戚聊起了近些年的心路历程。

早年间，她一直觉得，生活嘛，就应该及时享乐，想买什么就随便买，即便再贵，也应该满足自己当下的物质需求。

于是，她看到别人吃穿用度都极尽奢华，她也会透支自己的存款为之买单。

直到生了场大病，她花光了所有积蓄后，还需要向身边人借钱看病，才终于意识到：

人的欲望永远都难以完全满足，无尽的欲望就像个无底洞，迟早会拖垮全家。

再好的物品，也会有用腻的那一天，而丰厚扎实的存款，才是关键时刻救命的东西。

投资家查理·芒格说得很对：

“存钱的意义，不在于你有钱时能有多风光，而在于你没钱甚至欠钱时会减少多少难堪。”

你存的钱，就是给自己留的退路，你的存款，就是中年以后最大的底气。

兜里有钱，心里才会踏实；人有后路，生活才会稳妥进行。

未来几年，请树立正确的金钱观，给自己的人生撑好伞：

1. 消费有度：

花钱时懂得断舍离，只买有价值的东西，不买对生活毫无用处的东西，把钱花在能为生活创造意义的地方。

2. 定期存款：

钱多的时候多存，钱少的时候少存，无论如何，为将来的变数做好准备。

3. 节制物欲：

永远不要让物质上过多的欲望，透支你的钱包，拖垮你的未来。

正如罗翔所说：“对于可控的事情，保持谨慎。

我们相信命运的神秘莫测，也要相信自己能尽好自己的本分。”

04

• 自省自渡自愈，是后半生最顶级的修行。

蔡澜有句话说的很中肯：

“尽量的学习，尽量的尽力，尽量的旅游，尽量的吃好东西，人生就比较美好一点，就是这么简单。”

认真观察生活就会明白，这些看似微不足道的小事，很多时候，正是成就人生极为重要的一点。

持续学习，让人认识到自身不足，从而不断完善，成为更好的自己。

尽力生活，富养好自己的身心，严于律己，踏实做好每件事，把每一天都过得充实且不留遗憾。

树立明确目标，培养兴趣爱好，拥有感知幸福的能力，终会遇到属于自己的风景。

罗翔年轻时，对很多事情都抱有“无所谓”的态度，生活不顺心时也总是习惯从别人身上找原因。

他上大学时睡眠不好，总觉得是室友打呼影响的，后来才知道，整个宿舍，鼾声最大的人其实是自己。

他起初还喜欢在朋友面前显摆自己的学识，常常在人前夸夸其谈。