在北纬一度的国家求学是一种什么样的体验？（三）

正文

这是我在新加坡求学的第四个月，我终于把日子过成了我想要的样子，我终于找到了自己属于自己的高效的方法了。因此打算写写过去的三个月我是怎么样来调整自己来达到目前的状态。

越长大越发现自己的精力大不如前。大学时代，双学位，带社团，做科研，一天11节课，白天上课，晚上做作业、做社团、弄资料到半夜，第二天还是生龙活虎，丝毫不影响第二天的效率。但是现在一旦熬夜、失眠或者通宵，不要说第二天的效率大打折扣，甚至可以说一夜没有休息好有的如蝴蝶效应一般，波及我接下来好几天的生活。想做的事情真的很多，现在真的觉得我的時間和效率管理也许太差，甚至不及15年前初中的那個自己，時間可以細化到以分钟为单位。当然必须承认的是，随着年龄的增长，我们处理的事情日益复杂化，不再像中学时代，比如一份英语周报试题的时间可以是半小时到一个小时之间，长期以往，就会非常清晰自己大概需要花费的时间。

而今，对自己非常不满意的是，再也做不到曾經的早起（我的中学时代都是五六点起来的），即使早起，也沒有足夠的精力去處理該處理的事情。其实无法早起的一个重要原因是我有时候会失眠。而没有精力，根本无法专心看论文，更不用说写论文了，也无从处理更加复杂的事情。说实话，我对自己这个状态其实很不满。

为了让自己更加高效，为此我做了以下尝试：

1.    学习时间管理。

看了大量的时间管理的文章，我觉得时间管理的关键在于，你可以清晰地分清楚事情的轻重缓急，而且你对事情处理分配的时间也拿捏得刚刚好。关于时间管理的文章，后期有空会再整理出来，我觉得时间管理的文章现在虽然很多，但是不一定适用于每一个人。所以只有不断运用和尝试，才会知道什么最适合自己。

2.    学习精力管理。

首先，在这里推荐一本书《精力管理》，我真的从这本书中受益匪浅。我现在深刻体会到真正影响我效率的不是时间，更多的是精力。个人认为，如果你不能管理好你的精力，那你的时间管理根本无从谈起。如果你也要精力管理，那么你一定要读读这本书，这本书从饮食、睡眠、运动等各个方面去介绍我们该如何进行精力管理，一定会给你一些有益的启发。（如果你需要思维导图，也欢迎找我索取。）

3.    学会利用工具。

真心觉得“磨刀不误砍柴工”，在这个信息时代，真的需要善用工具，才能真正地提高效率。这段时间慢慢对一些工具更加熟悉。举例来说，印象笔记，虽然三年前就开始用，但是一直到今年才发现它真的很好用！尤其是配合 google的浏览器，你可以在浏览任何网页的时候保存到印象笔记。同时，你可以创建不同的分类，这样也提高后期查找资料的便利性。而且印象笔记有 Windows 和版本，Mac 和手机可以实现不同设备之间的同步，非常方便。又比如，OneNote，不仅仅有不同的笔记本，而且还可以有不同分区，分区里面还可以分页，真的很方便。个人而言， OneNote 很适合同时有很多不同想法的写作者，不同分区里开始不同的文章，齐头并进。

4.   及时调整

世界上唯一的真理是：这个世界上唯一不变的就是“变”。因此，这要求我们不断地作出及时的调整。只有及时的调整，才能让我们更好地去适应生活。 我一直在调整。从作息上、习惯、时间管理上，从学习方法上，到饮食，到运动等各个方面。从不同的方面调整自己的生活，让自己更加高效。就作息习惯，虽然偶尔有失眠，但是毕竟好多了。试过早起也试过晚起，试过不同的时间入睡，经过多次尝试之后，就可以发现自己的作息规律。也终于找到自己比较高效的作息习惯。

5.   不断学习

我们处在一个信息更新太快的时代。我们必须不断学习，一旦停止学习，我们就和这个现实世界产生觉得巨大的鸿沟。我身边很多朋友是学音乐的，他们告诉我“一天不练自己知道，三天不练观众知道”，因此哪怕再忙再辛苦，哪怕狂风暴雨、严寒酷暑，他们都会坚持每天练琴。所以，我们必须不断学习。哪怕每天进步一点点，也总有水滴石穿的时刻。

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