很多人有用枸杞泡水的习惯，但是枸杞和什么搭配效果最好呢，今天小编教大家一个正确的食用枸杞的方法。
枸杞含有枸杞多糖、蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养物质，是一种常见的中药食材，那么枸杞有什么功效呢？
1、延缓衰老：枸杞子中含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素、维生素E、硒以及黄酮类等抗氧化物质，具有很好的抗氧化效果，可以对抗机体里面多余的自由基，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老；
2、养肝护肝：枸杞中含有枸杞多糖，对肝损伤有保护作用，可以降低血清中谷丙转氨酶，促进肝损伤修复，而且多个试验表明枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，促进肝细胞新生，所以说枸杞具有养肝护肝的功效；
3、改善贫血：枸杞子对于补肾和造血促循环方面都有很好的作用，可以有效改善贫血症状；
4、枸杞中含有的β-胡萝卜素还有明目的作用。
枸杞具有很好的滋补和治疗功效，所以体质虚弱抵抗力较差的人群均可以使用，但是由于枸杞温热身体的效果比较强，所以要正确食用，下面小编就来教大家如何食用：
1、春季养阳，用枸杞+黄芪
枸杞黄芪泡水，可以益气温阳，补肝肾明目，既起到了补气的作用，又起到了滋阴的作用。其中黄芪，益气升阳，益卫固表，利水消肿，托疮生肌，对于一些气虚阳虚不足，黄芪是许多方剂应用的要药。黄芪的补气作用是非常好的；而枸杞能够补肝肾，明目，对于一些肝肾阴虚，眼干眼涩，可以用枸杞来泡水，并且味道也不错。
很多人有用枸杞泡水的习惯，但是枸杞和什么搭配效果最好呢，今天小编教大家一个正确的食用枸杞的方法。
枸杞含有枸杞多糖、蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养物质，是一种常见的中药食材，那么枸杞有什么功效呢？
1、延缓衰老：枸杞子中含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素、维生素E、硒以及黄酮类等抗氧化物质，具有很好的抗氧化效果，可以对抗机体里面多余的自由基，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老；
2、养肝护肝：枸杞中含有枸杞多糖，对肝损伤有保护作用，可以降低血清中谷丙转氨酶，促进肝损伤修复，而且多个试验表明枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，促进肝细胞新生，所以说枸杞具有养肝护肝的功效；
3、改善贫血：枸杞子对于补肾和造血促循环方面都有很好的作用，可以有效改善贫血症状；
4、枸杞中含有的β-胡萝卜素还有明目的作用。
枸杞具有很好的滋补和治疗功效，所以体质虚弱抵抗力较差的人群均可以使用，但是由于枸杞温热身体的效果比较强，所以要正确食用，下面小编就来教大家如何食用：
1、春季养阳，用枸杞+黄芪
枸杞黄芪泡水，可以益气温阳，补肝肾明目，既起到了补气的作用，又起到了滋阴的作用。其中黄芪，益气升阳，益卫固表，利水消肿，托疮生肌，对于一些气虚阳虚不足，黄芪是许多方剂应用的要药。黄芪的补气作用是非常好的；而枸杞能够补肝肾，明目，对于一些肝肾阴虚，眼干眼涩，可以用枸杞来泡水，并且味道也不错。
2、夏季祛暑，用枸杞+菊花
菊花具有清肝明目的作用，非常适合于熬夜加班的人来服用。枸杞是治疗肝肾不足的，它可以有效缓解肝肾不足造成的头晕、耳鸣的症状。菊花和枸杞子搭配使用，明目的效果会更好，非常适合于现在都市人因为熬夜加班造成的双眼干涩。菊花和枸杞搭配做成的茶，也就是枸杞菊花茶，由于枸杞和菊花都是比较好的中药护眼的药材，这种搭配对护眼的效果更好。
3、秋季润燥，用枸杞+雪梨
雪梨加枸杞用来炖着吃或者是用来煮汤喝，都有清肺热的作用，而且还可以给体内清热解毒，改善一些因为炎症感染所引起的咽喉不适以及咽喉疼痛等症状。
4、冬季养阴，用枸杞加大枣
枸杞有滋补肝肾、养肝明目的功效，大枣主要有健脾益气、补中益胃的作用。枸杞和红枣泡水喝可以明目：具有滋补肝肾之阴的功效，中医认为肝开窍于目，长期喝枸杞红枣水能够缓解眼睛疲劳；益胃暖胃：脾胃虚弱、不想吃饭的可以饮用枸杞红枣水促进食欲；益气养血：气血不足如气短、乏力、面色萎黄、面色无华、手脚冰凉或者贫血的可以饮用枸杞红枣水可以达到益气活血、促进血液生成、治疗贫血；通便：大便干燥的可以饮用枸杞红枣水起到润肠通便的作用。
