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孩子都喂成了“米其林”！你却在担心没吃饱？

妈妈帮 · 公众号 · 育儿 · 2017-09-06 10:19

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帮|别对妈说谎|第172期

你是不是常常听到这样的话，“你看那谁谁家孩子，白白胖胖，养的多好！”自家老人是不是也总以养出个胖娃娃而引以为傲？

毕竟“小胖墩”“小胖妞”总是能吸引更多人的目光，天生携带“可爱”的基因，浑身上下都透着“萌萌哒”的气息。当然除了可爱，很多家长认为孩子白白胖胖就是养得好就是健康的标志。

不少家庭认为只要孩子吃得多，营养就跟得上，于是总想尽办法把孩子培养成吃货。然而，事实上，过度喂养不仅会让宝宝变胖，对于宝宝的健康而言也不见得是好事。

谎言

白白胖胖就是养得好，就是健康的标志，吃得越多，营养就跟得上。

真相

发育指标达标就好，而不是越胖越好。过度喂养只会造成更严重的后果。

如何判断新生宝宝是否吃饱？

初为人母，最容易纠结的就是我的奶够不够吃，也不知道宝宝的胃容量有多少？判断孩子是否吃饱的指标应该是什么呢？

先来看一张非常直观的图，标题是：从出生到成人的胃容量。

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从这个图可以清楚的看到，在成长不同的阶段，胃容量的差异很大。如果妈妈没有掌握好宝宝的生理特征，只是一味担心宝宝吃不饱而喂的太多导致宝宝吐奶，就适得其反。

如何判断新生儿是否吃饱呢？

妈妈首先通过观察宝宝的体重变化、觉醒程度、大小便情况来判断宝宝是否摄入足够的营养。由于胎便、尿液的排出，宝宝出生后第一周会出现生理性体重下降，正常情况下不会超过出生体重的7%-10%，最迟会在出生后第十天恢复甚至超过出生体重。产后1-7天，妈妈可以采用下面的图表简单地初步判断宝宝是否吃饱。

每个宝宝的大小便次数是具有个体差异的，上图可作为参考而不绝对。

因为宝宝出生的第一年体重增长是最快的，你的喂养计划一定要跟得上这种变化，如果一味过量喂养，只会让宝宝睡不好觉、肠胃难受，或者反过来太过精确的喂养计划，可能导致喂养不足、脱水，还是那句话，多观察宝宝。

胖乎乎的宝宝身体一定好吗？

然而，宝宝长大了，会说会表达了，妈妈再也不用担心我饿着了吧？可是又有一种饿叫“我妈我奶觉得我饿”，自打出生以来，爷爷奶奶总嫌我们太瘦，爸爸妈妈总觉得我们还能再吃一口。因此越来越多的孩子饮食原则变成了“三餐过饱、零食不离口、补品太多”，导致“小胖墩”越来越多。

可是胖就一定好吗？

肯定不是，看一个孩子是否健康，身高体重固然是可以参考的指数，但肯定不是越胖越好。宝宝在婴儿期胖乎乎的，其危害还不大，但倘若一直胖下去，体内脂肪积累过多，不仅仅会影响体形，更重要的是形成成人期肥胖病、高血压、冠心病、糖尿病等的主要因素，会给健康带来许多潜在危害。

新闻报道：

武汉一个7岁的小女生就因营养过剩、肥胖导致性早熟，已经来了月经，要戴B罩杯的文胸。原因是平时爷爷奶奶各种宠，各种油炸食品零食都不带节制地吃吃吃，7岁的她身高只有120厘米，体重却有60多斤，医生还预测她的终身高不到150厘米。

所以，当给予的能量和其他营养素超过宝宝机体保持代谢稳态的需要。多表现为身高体重增长快，比同龄宝宝“大”时，这就是过度喂养。

如何正确判断宝宝胖与瘦？

因为生长环境，喂养方式，遗传因素等等客观条件，每一个孩子的身高体重在不同年龄段都是不一样的，存在着个体差异。那么如何判断宝宝的身高体重符合正常发育标准呢？

香港健康卫生总署给过一张表，能清楚看出宝宝是胖还是瘦，大家可以对应一下哦：

（可点击看大图哦）

举例：

（1）男孩子身高91.0厘米，体重13.5公斤。

（2）从「孩子的身高栏」上，找出91厘米；

（3）从91厘米一行得知男孩子体重低于10.3公斤为过轻，超过15.5公斤超重；

（4）孩子的体重为13.5公斤，故此他的体重属正常。

女孩同理。

一般来说，1岁以内的宝宝，身高变化比较大，除非明显的高大或者矮小，一般不做人工干预；体重方面除非是严重肥胖，建议适当增加运动，不建议限制饮食。而一岁半以上的宝宝，如果还是过轻或者重，就需要及时调整饮食结构，加强运动。

综上所诉，只希望大家明白，孩子发育指标是否正常远重要于吃的多少。哪怕长期食量小，只要发育指标全部达标，就说明孩子的饮食摄入量是足够的，完全不必担心孩子没有吃饱，也无需变着法子填鸭式的哄孩子尽可能的多吃东西。记住，发育指标达标就好，而不是越胖越好。

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帮 · 观点

当妈的总是避免不了拿自己家孩子与隔壁家小孩的比较。但是，每个宝宝的生长发育情况都是不一样的。

宝宝一天天的在长大，我们呵护好他们，享受和他们相处的每一个美好时光，不管是肉嘟嘟的，还是小豆芽，只要你遵从喂养原则，摄取了足够的营养，精神状态良好，面色红润，大便正常，睡眠良好，那么你的孩子就是健康的孩子，我们大可不必为此焦虑。

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