纯干货丨德马库斯·考辛斯亲示——拖把的正确使用方法！

想要在职业篮球的最高殿堂NBA立足

无论场上场下，你多多少少都得有点绝活

这不，76人的主场富国银行中心五行犯水

好好的木地板变成一片泽国

就逼出了萨克拉门托国王队全明星中锋考辛斯

一手左右开弓高效拖地的独门绝技

惊碎了一地的眼镜片

作为篮球比赛中的重要器材，地板的防滑和减震性能

对于球员们的生命安全有着至关重要的保护作用

因此需要使用专门保养方法和清洁工具来进行维护

致力于提供最专业、最系统篮球教学的壹球ONEBALL

当然不会漏过这个“拖地”这项核心技术

下面有请资深拖把管理员，拖地美如画曹芳童鞋

和他的助教，全美顶尖训练师德文·威廉姆斯

为我们带来可能是世界上唯一的篮球专项拖地教学

STEP 1   准备一套专业的拖把

娇贵的篮球专用地板非常容易受到伤害

如果你没有一把专业的木地板清洁拖把

就只能像上面这位小哥一样

尴尬的在普通清洁工具上裹好厚厚的毛巾才能进场

而一套面料柔软、尺寸各异的篮球地板专用拖把

则能让你迅速、高效、帅气的完成拖地这项伟大的工作

STEP 2   提前进场争取宝贵的时间

在篮球比赛之前，球员们需要充分的热身

而球馆和地板同样也需要做好足够的准备

等到一声哨响，比赛开始的时候

就什么也来不及了

因此，想拖地，请尽早！

STEP 3   掌握标准的姿势

和打球一样，拖地也需要掌握一个标准的姿势

规范的技术动作能帮助你更高效的完成工作

同时减少对身体损耗和伤病风险

动作要点：双脚前后开立、略宽于肩

脚尖指向身体前方，便于更好的发力

压低重心、屈膝但不要弯腰随时做好迅速启动的准备

STEP 4   终极奥义——速度训练

在瞬息万变的篮球场上，拖地的宝贵时机稍纵即逝

稍有不慎就有被追身隔扣的风险

因此速度就成为了至关重要的关键因素

训练要求：从边线到边线一次冲刺为一趟

每组需冲刺17趟，如有未触边线情况视为成绩无效

身高1米94以下：2分4秒以内完成为通过

身高1米95一2米04：2分8秒以内完成为通过

身高205以上：2分16秒以内完成为通过

俗称：夺命十七趟！

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