（本文
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使用滴答清单将近六年，我用滴答清单安排自己学游泳，学项目管理，每年一门付费课，看了20+本书…滴答清单陪我完成了4000+任务，也见证过我因为任务延期的崩溃，清空一切重头开始。
我终于有勇气说，我磨合出了自己的使用方法。
我并没有因此成为传说中的效率高手。所以，我要分享的，也不是什么成功经验，而是让失败的概率尽可能小一点。
在这个不确定时代里，为自己转圜腾挪出一个足够慢慢成长的空间。
“昨夜说你们的眼泪单葬我，这就错了。我竟不能全得了。从此后只是各人各得眼泪罢了。”
——《红楼梦》
自工作的第一天起，我便意识到：我每天精力最好的9小时，注定是已经卖出去了的。我能用来自己学习探索的时间，只能是生活的“边角料”。
大概我们都有这样的时刻：B站首页看到新颖的课程，激动地点收藏，这份课程就永久地停在了收藏夹里。知乎刷到有趣的书摘，截个图想要看看全文，然后这张截图就永久地躺在了相册里。因想学的东西总是很多，时间却很少。尤其是大段连续的时间，就更少了。
我建立了一个清单，专门收集所有想看的书，想学的东西，想做的事。把各个平台零散的信息聚合收录、存放。方便我随时查阅。
每个月月底，我会查看一遍所有待学的内容，找出3件我最想做的。从一大堆想要的，到只选择3项事的过程，是我成为自己的过程。
很多人会说，去做最紧急的，最重要的，当下最有帮助的···我反而认为，这些都不重要，唯一重要的是做出选择的过程。选择做什么事，就是选择成为什么样的人。毕竟，我们都只活一次。
“一旦开始，内心的抵触就会减轻。
坚信必须有动力才能行动是一种毁灭性的习惯。”
——《微习惯》
做好选择后，我会用最小行动法，进行任务的划分和拆解。读一本书是一件相对艰难的事，所以我的阅读计划中，读书的单位是5页。
看完整的课程需要连续的一个小时，我只有周末才有这样的时间。所以我的学习计划中，上课的单位是10分钟。
尽可能把任何目标拆解到最小。让每一次任务足够简单到，不动用任何意志力就可以顺手完成。
对于简单的内容，我会直接在任务界面进行记录。对于复杂的学习，我会新开一条笔记，并且把笔记链接添加到任务中。
完成整体学习后，我会形成一份过程性的学习笔记。这时，我会把这份笔记设置上艾宾浩斯提醒，进行周期地复习。
“潜意识的感性总能帮我们发现什么是真正适合自己的，从而引导精力投入，快速提升自己。
先用感性能力帮助自己选择，再用理性能力帮助自己思考。”
千遍学习，不如一遍实践。如果某一个地方让自己感触很深，那就立刻停下，记录，实践。这是《认知觉醒》所讲熔断学习法。
我会通过添加tips任务的方式实现这个方法。任务的描述中通常包括三个部分：我看到的，我想到的，我打算实践的。
tips任务和笔记最大的区别在于，我只会记那些我真正打算去做，和我真正有能力实践的内容。
通常，为tips任务添加艾宾浩斯曲线进行提醒复习就已经足够。
但还有一种方式，可以让艾宾浩斯更灵活。如图，我会列一个重复周期表，在每次复习tips后，勾掉一行，然后创建下一个周期的tips任务。这样便可以根据复习的实际情况，进行复习间隔的灵活增加或者减少。任务来不及做就延期也不会打乱计划。
“你之所以有拖延症，原因之一可能在于你的自我推动机制错误。你可能本想用许许多多的“应该”、“应当”和“必须”来鞭策自己，可却在不经意之间把自己的积极性全毁掉了，以至于你不想再前进一步。你扼杀了自己前进的动力，这也难怪你会段掉自己！”
——《伯恩斯新情绪疗法》
艾宾浩斯记忆法虽好，但有一个重大的bug：复习量总是会随着时间推移越堆越多。当复习量大过自己的承受能力时，就会迎来待办系统的崩溃。轻则摆烂，重则放弃。
在多次经历过滴答清单待办大爆炸后，我开始有意识地为自己减负。
我通常会在早晨安排今日待办时，检查当天的tips任务数量。如果数量超过15条，那么就要进行选择，对部分任务的时间进行调整。
“时间管理就是时间控制。但是，谁的时间被控制？被谁控制？什么时候被控制？
时间管理并不意味着你能控制自己的时间，它通常意味着你的时间被别人控制。
”
——《
反时间管理
》
我时常觉得，真正重要的不是【高效】利用时间，而是在有限的人生里，尽可能多地做一些自己喜欢的事情。
人生短短三万天，如果使用清单工具，仅仅是为了更好地完成他人发出的任务，让他人更好地管理自己，那就太悲哀了。
滴答清单作为我的得力助手，帮助我有效地安排任务、管理时间，使我在忙碌的工作和生活中找到了平衡。而艾宾浩斯复习法则让我在学习过程中更好地巩固和记忆知识。
当然，每个人的学习方法和节奏都是不同的。希望我的经验能为你提供一些启示和参考。
愿我们在终身学习的道路上，都能越走越远，成为更好的自己。
