【素食养生】寒为百病之源

如今，怕冷的人越来越多，这固然有经常使用空调、爱吃冷饮、着装暴露等因素，也与大家没有好好养护身体的阳气有关。

古人讲：“阳气不足，稍有阻滞，则百病丛生。”阳气不足会导致各种寒湿重，各种疼痛，血瘀等症状。

心阳不足的表现：胸部、心脏部位发凉，稍微劳累点就心慌、气短、情绪低落、不爱笑。

肝阳不足的表现：萎靡不振，没有生机，做事不积极，没有动力，处事犹豫不决。

脾阳不足的表现：食少腹胀，肚子凉，容易经常拉肚子，消化不良，自我感觉压力大，爱胡思乱想，容易得抑郁症。

肺阳不足的表现：容易感冒，气喘，咳嗽，特别是顽固性咳嗽，哮喘久治不愈，爱哭，消极，做事没有魄力。

肾阳不足的表现：没有精神，面色发暗，性冷淡，手脚冰冷，腰以下发凉、小便多，夜尿频，记忆力减退，做事容易半途而废。

1、精神

除去先天带来的疾病，24岁以前发的病，一般都没有大问题，因为人24岁之前先天的元阳之气很足，人体神经、肌肉、骨骼都处于最佳状态。24岁以后，人们身上的压力会逐步增多，耗费精神过度，也就是耗费阳气过度，身体呈现出阴盛阳虚的状态。所以24岁以后的成年人生病，更应该从精神、情志层面去找病因，大部分疾病是精神、情志受到损害造成的。

2、饮食不当也消耗阳气

现在大部分食物都受农药、化肥或各种添加剂的污染，包括转基因食品。长期食用后，会让人们五脏六腑功能发生紊乱；反季节蔬菜是违反了蔬菜自身的生长规律，使食物本身所含有的生命能量发生了变化。比如东北一年一季的大米看起来油润光泽，吃起来口感细腻圆润，就是因为它吸收了一年的天地精华之气，蕴涵的生命力也旺盛。常听到一些人抱怨：现在的东西越来越不好吃了，我越来越没有食欲了。这些食物蕴涵的生命能量，满足不了身体的需求，这样的食物又如何能美味呢？

3、夏季不能伤"阳"，冬天不要伤阴

夏季要少喝冰镇饮料、吹空调、露宿雨淋，很容易患伤阳之病，比如感冒、拉肚子、风湿等。同理，如果在冬天衣着太厚，久居温室，大汗淋漓或过用辛热，多患伤阴之病，如咽喉肿痛、食欲不振、腹胀等。很多时候，这些细节容易被人忽略，第二年得了病也不知因何而起。

如何改善寒性体质呢？

答案是白天使用艾叶坐垫，每天晚上用热水泡脚。坐垫法曾受到清代名医吴尚先的推崇。他曾在《理瀹骈文》中说：“若内服药不能达到或恐伤胃气者，以坐为优矣。”

坐垫法主要是依赖艾叶辛温走串，擅长通经络的特性来发挥作用的。对一些脾胃虚弱，恐吃药伤胃气的人，再好不过了，而且它能直接又长久地作用在下焦，有时候内服药都不会有这么长时间效果。

艾叶性温，有温经止血、散寒止痛之效。艾叶装在坐垫里，温暖之气透过会阴等处的重要穴位进入人体，通过经脉流通到全身，可以温暖子宫、下焦及五脏六腑，行气活血，疏通经络，从而治疗阳气不足导致的腹泻、痛经等症。

我们每天工作，开车，吃饭，电脑，手机，电视……每天有大把的时间要坐，如果能有几个艾绒坐垫，每天都可以坐在健康上，坐着就把阳气给补了，每天为自己的健康充电。

1、补益阳气：

阳气，从小孩子的生长发育，到长大成人的盛壮，到年老体衰到死亡，正是阳气从生发，盛壮，衰败到枯竭的过程。可以说，阳气是纵贯人一生最重要的能量。

几千年祖辈唯一使用的灸材都是艾，正是以为祖先发现艾草阳气足！且现代研究证实艾草的波长频率和人体的频率是最吻合。端午节流传下来门上插艾草的老习俗，也是艾草的阳气可以驱邪避祸，让人们身体健康。即使不点燃，大量的野生艾绒坐在身下，补益阳气。

2、温通经络：

和针法的疏通经络差别一字，艾多了一个温字。打个比方，北方的冬天寒冷，花生油如果放在室外凉台，就会变成白色固体，再拿回室内暖气旁，又回到液体油的可流动状态。人也是自然，现在饮食油多，运动少，环境污染，作息差……最终都导致了体内油多又不能运化，严重了就是高血脂，脂肪肝，就是血栓……而艾绒坐垫的大量艾温通恰好是帮助身体重新回到“暖气”边，让血液，让身体代谢重新良好的循环起来。

3、消瘀散结：

有了以上两条，这一条已经是顺其自然的事情，身体的结节，瘀滞，肿块……都有很好的消散作用。

长期久坐，运动较少的白领、司机、学生等相关人群，特别是调理气血、逐寒湿、风湿性各种疾病，长期便秘、慢性腹泻等、关节炎，脊柱，痔疮，脱肛，坐骨神经痛等有特别的效果，即便是身体健康的人，长期坐艾绒坐垫，身体阳气也会源源不断的增加，冬天手脚冰凉的情况也会好转。

端午养生正当时。妙法佛音经过挑选对比，最终确定了一款性价比高的艾绒坐垫，天然中草药、艾绒含量足。坐垫可以拆洗，方便为广大善友们的健康充电加油，让大家念佛欢喜度过每一天。

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