著名演员程思寒的夫人孙立香在网上发布讣告， 称 程思寒11月6日因心梗抢救无效去世，享年58岁。

程思寒1961年出生于黑龙江省佳木斯市，多年来一直活跃在大小荧屏。 曾出演《水浒传》“笑面虎朱富”、《武林外史》“金不换”、《风云雄霸天下》“第三猪皇”、《小鱼儿与花无缺》“李大嘴”、《名扬花鼓》“祝茂” 及电影《西游·降魔篇》《智取威虎山》等。

△《小鱼儿与花无缺》里的恶人李大嘴

△周星驰《西游·降魔篇》里的野僧人

△浙版《西游记》中的弥勒佛

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其实2个月前，北京人民艺术剧院演员，话剧导演班赞，也因突发心梗去世，享年41岁。

著名相声演员侯耀文因心梗去世，享年59岁。

著名小品演员高秀敏因心梗去世，享年46岁。

春雨医生创始人张锐因心梗去世，享年42岁。

沈阳民警劳累过度心梗猝死，年仅34岁。

IT副总玩命工作突发心梗去世，年仅33岁。

前女排国手霍萱因心梗去世，年仅28岁。

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央视报道： 急性心梗发病率呈年轻化趋势

急性心肌梗死患者多见于50~69岁年龄段。 此外，广东心梗发病趋于年轻化，低年龄段发病人数增多，40岁以下发病患者有136人，最低发病年龄仅为20岁。最新数据显示，我国心血管疾病患者高达2.9亿，每年约有50万人猝死，更可怕的是，年轻人猝死的趋势越来越迅猛。 中年要防好心梗，年轻也不能大意！

血管是如何一天天堵住的？

血管堵塞，主要是因为血脂在血管壁上不断沉积。可怕的是，在这个沉积过程中，你可能会完全没有意识到自己已经出现了血管老化的问题，直到某一天，心梗或中风偷偷来袭……

血管发生堵塞，主要是因为血液中的脂肪、胆固醇等这些“垃圾”在血管壁上不断沉积， 导致某些部位的血管壁越来越厚，管道越来越细，血液流动速度越来越慢。血液流动慢了之后，脂肪、胆固醇更加容易沉积在血管壁上。

如此恶性循环，最终可能导致血管完全堵塞，或者这些“垃圾”从血管壁掉落，形成栓子，随着血液流动到其他地方将别的血管堵住。

由于 冬季天气寒冷，人体血管收缩，会加重血管的堵塞情况， 因此，对于血管不好的人来说，冬季绝对是最难熬的季节，随时可能因为血管中的“交通堵塞”导致“车祸”，进而诱发心脑血管疾病。

血管堵塞六大“元凶”

元凶一： 暴饮暴食

现代人，特别是正处于事业打拼期的生意人常年在外应酬，饭局连绵不绝。餐馆里的菜大多是用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”这些招数炮制出来的“美味”，而且总是荤多于素，这类肥甘厚腻的“美味”往往会导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵住。

对策： 多菜少肉七分饱。 如果无法避免出外应酬，在吃饭过程中可以采取三口菜配一口肉的方法，避免吃过多肉类，摄入过多脂肪，而且吃到七分饱就要及时“刹车”，避免吃得过饱。饭后还可以喝些陈皮普洱来帮助消滞。

元凶二： 长期熬夜

“晚上11时不睡是不要脸，晚上12时不睡是不要命”，很多三十岁以上的人大多是单位和家庭的中流砥柱，不可避免地成为“熬夜族”。但从养生角度来说，熬夜时，体内会过多地分泌各种激素，让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。长期熬夜的人，患心脏病的风险会比正常人增加一倍，“长期熬夜等于慢性自杀”的说法并不是开玩笑。

对策： 午休20分钟，23点前睡觉。 晚上23点到次日上午6点是睡眠的“黄金7小时”，一定要让自己在23点前进入睡眠状态，让你的血管也好好休息、恢复活力。如果有条件，最好在午间休息上20分钟左右，可以帮助养心。

元凶三： 缺乏运动

长期不运动就会导致血液循环不好，血管里面的“垃圾”无法排出而在血管壁上逐渐堆积起来，最终造成血管堵塞。

对策： 每天行走一万步。 运动可以促进全身血液循环，降低血液黏稠度，促进脂肪、胆固醇这些物质的代谢，改善血管弹性，预防血管堵塞。而步行，是适合大多数人的运动方式，每天行走一万步可以满足大多数人每天所需运动量。


元凶四： 情绪不好

科学证明，怒伤心，负面情绪如敌意、抑郁、焦虑等都是具有“心毒性”的，愤怒水平较高的人出现血脑血管疾病的风险是愤怒水平低的人的2.3倍。与此相反，积极的情感可以明显保护心脏和血管。