芒果有什么特别，为什么那么多人喜欢它？

芒果又称杧果 ，是世界卫生组织公布的 十大最佳水果之一 。其果肉细腻，口感软糯香甜，营养丰富，深受大家喜爱，也因此被誉为“ 热带之王 ”。

芒果可是很多人的心头好， 芒果慕斯，芒果冰淇淋，芒果布丁……想想就流口水。 宋美龄也是芒果的忠实粉丝。一直以保养得当著称的宋美龄，最爱的水果之一就是芒果。她认为：这种热带水果内含有的 维生素A和维生素C 较多，有利于美容，能够帮助肌肤抗氧化。同时，她也根据保健医生的建议，便秘的时候会多吃一些芒果，通过其丰富的纤维素来帮助自己改善便秘的状况。

✤ 营养丰富

芒果中维生素C含量很高，每100g芒果中含有 14~41mg的VC ，维生素C 是一种重要的自由基清除剂，具有抗氧化活性和自由基清除能力。还含有丰富的没食子酸、槲皮素、芒果酮酸、异芒果醇酸等醇类化合物和芒果甙、番茄红素、丁香酸、栎精等植物化学物质。

✤ 预防癌症

芒果中天然抗氧化物和维生素含量都比较高，可以降低人们患癌症的风险。研究表明：芒果中的黄芪、槲皮素、鞣酸等化合物能帮助身体对抗乳腺癌、结肠癌和前列腺癌。同时，芒果中还含有丰富的元素“硒”，而硒又有“抗癌之王“的美誉 。

✤ 延缓衰老

芒果中含有的芒果甙可以明显降低红细胞血红蛋白、提高红细胞过氧化氢酶活力，并有抗脂质过氧化和保护脑神经的双重作用，能起到延缓细胞衰老、健脑的作用。

✤ 改善消化系统

据有关数据显示：每100g芒果中含有膳食纤维1.3g，其丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助清除消化道内的废物和毒物，从而有益肠道内有益菌的生长，改善消化系统。