位于广东、广西、湖南、江西四省交界处的南岭，是我国南部最大的山脉，做为长江和珠江两大流域的分水岭，也是重要的自然地理界线。南岭山脉并不是十分高峻，却是独特的一方水土。
南岭由越城岭、都庞岭、萌渚岭、骑田岭、大庾岭五座山脉组成，又称五岭，其中的越城岭是丽江、资江、浔江的发源地，被称作“天下第一长发村”的黄洛瑶寨就在这里。
黄洛瑶寨居住着清一色的红瑶族，红瑶族是瑶族中的一个支系，因穿红色服装而得名。
红瑶女无论是姑娘还是老人，全部姓潘，都有着一头乌黑发亮的长发，她们世代相传的蓄发、梳妆和护发秘方是红瑶族的一大特色。
在红瑶女的心中，长发象征着长命富贵、繁盛吉祥，有着长长久久、兴旺发达的寓意，所以红瑶女对自己的头发极为珍视。
红瑶的成年女子每个人都有
三束头发
。
第一束
头发是从七八岁起开始蓄发留到十八岁的头发，这束头发会在十八岁时剪下珍藏起来，待生育孩子以后盘在头上，和之后的头发一起打理，并且一生中再也不会剪发。
第二束
是平时梳头时掉下来的发丝，红瑶女也会一根根收集好，仔细打理之后扎起来，也盘在头发上，可以说红瑶女这辈子一根头发也不会丢掉。
第三束
就是头上的现有的一束。红瑶的成年女子每天都要将这三束头发一层一层的在头上盘好，盘出如龙脊梯田般弯曲的韵律，而后开始每天的织绣生活。
红瑶女子的盘发非常讲究，未婚配的女子要梳妆成闺中秀，即把头发平绕在头上，然后用黑色手织布包头，把发鬓严严实实的包裹着，不可以外露，一直要等到新婚之夜由新郎官把头布解开，从此头发才可以露出来。
已婚未育者是螺丝盘发，已婚已育者是乌龙盘发，这两种盘发的区别是，乌龙盘发前额上有突出的发髻，有的配以绣花黑头巾，是至高无上最为自豪的装饰，是人丁兴旺的象征。
2002年，她们获得了上海大世界基尼斯总部颁发的“
群体长发女之最
”的证书，当时人数为60人。
目前，黄洛瑶寨里的120多名成年红瑶女中，有80多位妇女的头发在1.4米以上，最长的达2.3米，比身高还长，所以，黄洛瑶寨被称作“
天下第一长发村
”。
红瑶女的头发不管有多长都乌黑顺滑，让人羡慕不已，这得益于红瑶女传承千年的瑶家古方自制淘米水保养头发，而且她们对这种神奇的淘米水制作方法也不遮掩。
那么，接下来爱美的小伙伴们来划重点——
话不多说，直接公布这个秘密。
在黄洛瑶寨，每家每户的火塘旁边都有一个陶罐，里面装的就是红瑶妇女们储存起来的淘米水，淘米水用的就是当地龙脊梯田种的大米，把米中的杂质拣出去就直接用水搓洗。
村子里的自来水是将山上的山泉水引下来的，大米一般要用山泉水淘洗两次，只取前两道稠稠的淘米水来用，之后拿到火上去烧。这时再放入茶饼、橘子皮或柚子皮等，一起和淘米水煮沸。这里说的茶饼就是山茶油榨油剩下的渣，有的还会再放入三四味中药，当然不放中药也可以。
淘米水煮好之后用陶罐储存，半个月至1个月会自然发酵变酸，看起来浓浓稠稠的，果皮的味道很浓，同时发酵所散发的酸味会酸到让人怀疑人生，所以不少人对红瑶女的好发质心动，却表示实在闻不惯这个气味。
每次洗头时淘米水不需要用太多，只需要把头发浸湿，20分钟后直接用泉水冲洗，红瑶女都是在凉凉的山泉边上直接洗头发，然后在河边梳理晾干。此时头发上不再是酸味，而是清香的果味。用凉水洗头发，也许会让用惯温水洗头的人感觉别扭。
曾经有专家专门对这种淘米水进行研究，认为其中含大量维生素和矿物质，含量丰富的维生素B适合于任何发质，长期使用滋养头皮，使头发柔滑光亮。
因此黄洛瑶寨中80岁的老人的头发依然能保持黑亮，少有白发。
