又到感冒高发的秋冬季节了
乐姐团队好几个小伙伴都中招
可是每天吃药好苦啊~
我们今天就总结几招
不吃药治感冒的好方法
常听家里的长辈说，感冒了出出汗就好了。寒冷秋冬，如何能够促进排汗呢？当时是喝“五根汤”啦。什么是“五根汤”呢？其实，“五根”就是
白菜根、香菜根、芹菜根、韭菜根、葱根
。
五根汤是来源于医书的记载，从中医上说，这五根汤中的四种食材，
香菜、芹菜、韭菜、葱，都有一种特殊的味道，就是辛味。
辛味的食物可以发散解表，发汗活血，可以促进排汗，很好的缓解感冒症状。
而白菜根虽然没有辛味，但是含有丰富的膳食纤维，
有很好的养阴清热、利湿润燥的功效。与其他四种辛味食材搭配，特别适用于肺热咳嗽、口渴、扁桃体炎等症状的缓解
。
做 法
将每一样菜根取一把，切下细条状，清洗干净放进锅里，然后加入一升左右的水蒸煮，十五分钟以后，等到菜根的汁液融入水中，关火。每天早晚喝一杯五根汤，不出两天感冒就会大大好转啦。
有人要问乐姐了，如果有食材凑不齐怎么办呢？不用着急，单独以其中一样，再加上白菜根煮水，也有缓解感冒的效果。但是
白菜根是必不可少哦
。
很多人都知道冰糖炖雪梨有治疗感冒的功效，但是乐姐要告诉你，炖雪梨的时候加上花椒，雪梨润肺，花椒驱寒，缓解感冒的效果会大大翻倍，是治疗咳嗽的强药。
做 法
首先准备1个梨，5克花椒、10克冰糖，然后将梨放入清水中洗净。
切开梨的顶部，用勺子将梨核挖出来。
将冰糖和花椒放入梨中，然后盖上之前切开的顶部，并用牙签固定好四周。
将梨放入蒸锅中，加入开水，蒸30分钟后拿出来，止咳效果超级棒。
炖雪梨不仅可以加花椒，还可以和陈皮一起搭配。陈皮能够温化寒痰，宣肺止咳，
非常适用于寒咳，并且喉咙有痰的症状
。
而陈皮的制作也非常简单，平时吃橘子的时候，将橘皮收集起来，晒干即可。
做 法
首先，准备雪梨1个，陈皮50克，冰糖50克，枸杞20克。将雪梨洗净后，切开顶部，用勺子挖出梨核。
分别将冰糖、陈皮，还有枸杞放入梨中，盖上刚才切开的顶盖。
将梨放入锅中，加入清水，开火蒸煮十五分钟。然后拿出来，就可以趁热吃啦。
视频来源：《夜食光》
可乐姜汤是很多人都知道的驱寒保暖汤，乐姐教你，以后做可乐姜汤的时候，加上红糖，驱寒效果增强一倍！红糖有温热发汗功效，与可乐生姜一起煮，对于风寒感冒的疗效非常好。
图片来源：全景网
做 法
准备生姜10克，红糖50克。将生姜洗净切换片状，加入500ml可乐，放入红糖，煮15分钟以后，趁热服用。
感冒的根本原因，在于肺部受到寒气的侵蚀，造成损伤。关乎肺部气血的肺经，是沿着胳膊走向的。刷胳膊能够疏通肺经活血，帮助将体内的寒气散出体外，从而防治感冒。
平着坐稳以后，伸直手臂，手掌向下打开，大拇指竖起。拿一个较为宽大的刷子，沿着手臂内侧，慢慢向下刷。注意速度不要过快，力度适中，缓慢进行。
一直刷到大拇指处，重复动作，直到感觉胳膊发热为止，然后换另一只胳膊刷。乐姐要提醒的是，刷的时候一定要注意手臂的正确姿势哦。
视频来源：广东卫视《健康有道》
感冒以后，最难受的就是鼻塞了。而且乐姐有鼻炎，只要感冒，鼻子一定堵塞，只能用嘴巴呼吸，寝食难安。
乐姐教你，如果鼻子出现不通气的现象，可以用热毛巾捂住口鼻10分钟，热气能够温润鼻腔，让鼻腔保持温润状态，鼻塞现象就可以大大缓解。这是乐姐用过多次的方法，亲测有效哦。
如果感冒鼻塞了，还可以通过按摩的方法来缓解。在鼻翼两侧鼻骨的位置，有两个小坑。这两个小坑是神经和血管的集中之处。
双手按住这两个小坑，轻轻压着揉，注意不要用力。压上10秒钟，鼻腔就会觉得热热的，同时鼻子也会通气啦。
视频来源：河北卫视《家政女皇》
