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余文乐脱了衣服玩诱惑,肌肉简直Man爆了

肌肉训练营  · 公众号  · 健身  · 2017-01-07 21:12

正文

周末放猛料了,哈哈,六叔拍摄的《余文乐的灵与肉》健身主题短片正式发布, 赤裸上身看出完美肌肉线条 ,画面简直……Man爆!




古铜肤色

酷炫纹身

巧克力腹肌

地狱式训练

挑逗的小眼神

看出了欲望的味道……

不行不行,快扶我去现场









闭关10月

这是悟出哪门艺术哲理?






达到理想的身体状态需要 10 个月

最难的还是生活习惯的改变

戒掉最爱的甜品 戒掉沙发 戒掉熬夜

戒掉那个 总是随随便便就放弃的自己







必须对抗懒惰

操练

操练

操练







想象自己是一头豹子

豹子一天只能出击5次

每一次必须准确专注

想要成为鹿 时刻奔跑不停







能坚持的人很少

just do it

我只想做这2%





我想成为更好的人

身体跟灵魂必须有一个在路上

我在路上了

你准备健身了没???









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