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余文乐脱了衣服玩诱惑,肌肉简直Man爆了

肌肉训练营  · 公众号  · 健身  · 2017-01-07 21:12

正文

周末放猛料了,哈哈,六叔拍摄的《余文乐的灵与肉》健身主题短片正式发布,赤裸上身看出完美肌肉线条,画面简直……Man爆!




古铜肤色

酷炫纹身

巧克力腹肌

地狱式训练

挑逗的小眼神

看出了欲望的味道……

不行不行,快扶我去现场









闭关10月

这是悟出哪门艺术哲理?






达到理想的身体状态需要10个月

最难的还是生活习惯的改变

戒掉最爱的甜品 戒掉沙发 戒掉熬夜

戒掉那个总是随随便便就放弃的自己







必须对抗懒惰

操练

操练

操练







想象自己是一头豹子

豹子一天只能出击5次

每一次必须准确专注

想要成为鹿 时刻奔跑不停







能坚持的人很少

just do it 

我只想做这2%





我想成为更好的人

身体跟灵魂必须有一个在路上

我在路上了

你准备健身了没???




— END —

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