主要观点总结
本文介绍了作者在寒假期间如何关注孩子的成长，并强调保护孩子的心力、脑力和体力的重要性。文章提出了选择最重要的一件事来关注的方法，并围绕保护心力、脑力、体力三个方面详细阐述了如何滋养孩子的方法。
关键观点总结
关键观点1: 保护心力的重要性及滋养方法
作者强调保护孩子的心力的重要性，指出心力消耗可能导致孩子成为空心人。建议家长让孩子做没有纠结拧巴，可以很快进入心无旁骛状态的事儿来滋养孩子的心力。假期是滋养孩子心力的好时机，家长应引导孩子进行有益的活动，避免长时间沉迷于游戏和短视频。
关键观点2: 脑力的培养及强化方法
作者认为脑力不仅仅是学习成绩，还包括孩子的思维能力和学习能力。建议家长在假期多让孩子做重要不紧急的事情，强化脑力。通过梳理对孩子重要的是什么，合理安排假期活动，如阅读、提升口头表达能力等。家长需深入思考孩子在书面表达上的困难，并帮助其解决，以有效滋养孩子的脑力。
关键观点3: 体力的锻炼及运动的重要性
作者强调体力的重要性，并提出保证孩子每天户外2小时的活动时间。运动对孩子的身体健康、自信心、近视预防等方面都有好处。家长应鼓励孩子多运动，尤其是假期，是弥补孩子运动量不足的好时机。有效运动的关键在于运动的形式和内容，家长需引导孩子进行有针对性的运动。
正文
这里是超实用的二条
每篇解决一个育儿小问题，当好妈妈，更当好自己~
寒假终于开始了，今年的寒假计划你们都做了吗？
身边一些朋友表示寒假就是好好玩，不送辅导班也不送兴趣班，也不在意是不是到处打卡了，过一个“低配”的寒假。
哈哈，不管高配和低配，其实对我家来说，每年的计划其实都没有太大变化，都是围绕我认为最最重要的三点进行：保护心力、脑力、体力。
而且我认为，每个家庭选择现阶段最重要的一件来做就好了，一次只做一件事，就能慢慢把事做好。
如今，我们常听到“空心人”的说法，这实际上就是心力逐渐消耗的结果。那么，如何培养心力呢?
就是去做那些没有纠结拧巴，不会想东想西，可以很快进入“心无旁骛” 心流状态的事儿。
什么是滋养孩子的事情呢?简单来说，就是那些让孩子在做时感到开心、沉静、专注，做完后笑容增多、眼神明亮的事情。
需要注意的是，游戏和短视频并不属于滋养孩子的范畴。长时间沉迷于游戏和短视频只会让孩子脾气变差、眼神涣散，这绝非滋养。
我是30岁后才慢慢明白，社会评价体系都是看结果看成绩，作为一个普通人，心力不足就会摆烂内耗。而心力充足就会明白，只要是我“想”做的事情，我就要把自己的有限精力集中在这件事上，这和别人无关。
脑力这个词，粗看似乎都不用多说什么了，不就是咱们为人父母最关心的，学习成绩什么的。但我却有点不那么一样的想法。我邀请大家和我一起做个游戏，把“上学”画成四个象限，按照重要度和紧急度区分，你会把哪些项目分别放在哪里呢？
上图是我们家24年的优先级排序，大家不需要关注具体内容是什么，重点是参考思路，梳理清楚对“你们”重要的是什么。
到了假期，对我来说就是要多做重要不紧急的事情，这才是在强化脑力，而不是去重复本来上学已经在做的。
举个例子，阅读对我们来说还是重要的，希望保持。除了常规的亲子共读时间，我们也报名参加了亲近母语的阅读营，这就是换了形式，但本质一样，小D就不容易倦怠。再例如，你发现孩子在口头表达方面表现突出，能够滔滔不绝地说很多，但在书面表达上却存在困难，那么你需要帮助他建立书面表达的能力。
你需要深入思考：是书写过程让他感到疲惫而不愿动笔，还是从口头到书写的转换让他忘记了内容，亦或是他认识的字词有限。
假期我们可以集中精力攻克这一个问题，一旦解决，就能有效滋养孩子的脑力。
担心孩子近视的，或者已经近视的，与其相信各种偏方，不如去运动！
运动的好处已经被说烂了，如果说平时孩子上学时间有限，那么假期就没有借口了。我是当了妈妈才开始规律运动，坚持了10年，我可以很负责地说，如果这件事真的是顶顶重要，总能找到时间的。
最后，要对双职工家庭说几句掏心窝的话。
对于双职工家庭而言，我认为抓住一件你认为至关重要的事情就足够了。当你真正把这件事做好时，你会发现孩子的进步和内心的安定。
下次再看到那些牛娃的计划时，我会告诉自己:我们不需要与他们比较，每次选择一件事慢慢来，我们同样可以取得进步。
