教你自制蛋白棒，出门在外补充营养必备！

肌肉训练营 · 公众号 · 健身 · 2016-12-11 20:41

正文

材料：牛奶，燕麦，蛋白粉，花生酱（建议用搅拌机自制花生碎、杏仁碎，口感更好）

提示：牛奶一定一定要酌情添加，不然就会搞的稀软....(口感超烂)

自制蛋白棒

你值得拥有！

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