专栏名称: 肌肉训练营
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51好读  ›  专栏  ›  肌肉训练营

教你自制蛋白棒,出门在外补充营养必备!

肌肉训练营  · 公众号  · 健身  · 2016-12-11 20:41

正文


材料:牛奶,燕麦,蛋白粉,花生酱(建议用搅拌机自制花生碎、杏仁碎,口感更好 )

提示:牛奶一定一定要酌情添加,不然就会搞的稀软....(口感超烂)


自制蛋白棒

你值得拥有!


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