缺啥补啥！最全食物属性表打造自己的食谱！

无极太极 · 公众号 · 传统文化 · 2017-07-11 06:00

正文

网上总有朋友问身体什么情况吃什么好

为了感谢大家长期以来对小编的支持

今天倾情推荐给大家一张食物属性表

原则温热，规避寒冷，积攒能量

比如这样

吃什么补血养胃丰胸

食物属性有：温、热、寒、凉四种

其中温与热同性，寒与凉同性

寒凉性食物有清热解毒的作用

温热性食物有温阳散寒的作用

肝木青色宜酸

心火赤色宜苦

脾土黄色宜甘

肺金白色宜辛

肾水黑色宜咸

内为五脏，外主五行，色配五方

好嘞，废话不多说

干货来啦！！！

此表由马岩璠博士整理

食物属性 (食药配合，用食平疴，释情遣疾)
谷类☆	平性	大米玉米
☆	温性	高粱糯米小麦面大麦面燕麦黄豆扁豆
△	凉性	小米荞麦赤豆赤小豆大麦皮小麦皮青稞
△	寒性	薏苡仁绿豆黑豆黑米芝麻

肉类☆	平性	鸡蛋鹅驴刺猬鸽肉鹌鹑蛇肉阿胶牛奶酸奶龟肉甲鱼泥鳅鳗鱼昌鱼桂鱼橡皮鱼海参鲫鱼鱿鱼墨鱼
☆	温性	黄牛肉狗猫羊鸡肉乌骨鸡麻雀野鸡鹿肉熊掌獐肉蚕蛹羊奶海马海龙虾水菜鲢鱼带鱼扁鱼鲶鱼刀鱼混子鱼白条鱼鳟鱼黄鳝大头鱼青鱼
△	凉性	水牛猪肉鸭兔马奶蛙回鱼鲍鱼干贝鲤鱼
△	寒性	鸭蛋马肉水獭肉螃蟹哈喇蜗牛蚯蚓田螺蛙肉乌鱼章鱼

水果☆	平性	李子（平性偏凉）沙果菠萝葡萄提子葵花子香榧子南瓜子柏子仁花生榛子板栗
☆	温性	桃杏大枣荔枝桂圆佛手柑柠檬金橘桔子肉石榴木瓜槟榔松子仁核桃仁樱桃
△	凉性	苹果梨芦柑橙子草莓芒果枇杷罗汉果菱角椰子汁鸡头米百合白果黄皮果橄榄
△	寒性	柿子柿饼柚子香蕉桑葚杨桃莲子莲子芯无花果猕猴桃甘蔗西瓜甜瓜哈密瓜山楂

蔬菜☆	平性	山药胡萝卜缸豆土豆红薯芋头白菜元白菜香菇猴头菇木耳（平性偏凉）
☆	温性	韭菜包菜生姜葱蒜香菜雪里蕻洋葱香椿头南瓜蚕豆淡菜
☆	热性	辣椒
△	凉性	海蛰茼蒿大头菜青菜萝卜西红柿芹菜茄子油菜茭白苋菜马兰头菠菜金针菜花菜豆芽枸杞头芦蒿豆腐（皮干乳）面筋藕黄瓜丝瓜冬瓜生菜
△	寒性	慈姑马齿苋空心菜木耳菜莼菜龙须菜竹笋菜瓜苦瓜葫芦荸荠海带紫菜瓠子

其他☆	平性	白糖豆浆枸杞子灵芝银耳燕窝花生油亚麻油