天气渐寒，转眼小雪已至
小雪节气的前后，天气一般阴冷晦暗
因此要注意养生咯~
那具体要怎么养生呢？
明天来兰溪首届张山雷中医药文化节
会发现你想要的哦~
为弘扬张山雷学术思想，促进我市中医药文化发展，营造中医药事业发展良好的社会氛围，发展集药、疗、养、健于一体的大健康产业，推动文化与养生、文化与旅游深度融合、共同发展。11月23日，兰溪市首届张山雷中医药文化节暨振兴中医药大会在兰湖旅游度假区开幕。
本次活动分开幕启动、学术论坛、展示推介、惠民服务四大板块，致力于传承创新张山雷学术思想、培育发展中医药产业、挖掘弘扬中医药文化，吸引国家、省、市知名专家融入兰溪，进一步树立兰溪在全国开创中医由师承教育向课堂规范教育之先河以及全国著名的中药材集散地的历史地位，紧紧抓住中医药发展的良好战略机遇，做大做强我市中医、中药、康复、旅游、文化等中医药产业，促进“健康兰溪”建设。
其实，兰溪中医药文化渊源颇深，自民清以来兰溪的中医药在全国占据重要位置，留下了很多中药养生保健方法。
道家养生文化是中国古代养生文化的主流和主体，不仅功法众多，而且理论全面系统。道家通过守一、服食、内丹、起居、古方艾灸、仙人揉腹术、辟谷等种种具体手段，使人的身心达到一种内外协调的状态，从而达到养生的目的。
诸葛村自明代中叶开始就盛行中药业，悠久的中医药历史，广阔的药业区域，庞大的药业队伍，形成了特有的行规习俗，积累了大量的从业经验，从而具有一套传统的中医药技艺，也有自己的文化生活，组合成了诸葛中医药文化深厚的内涵。
为挖掘诸葛家族的中药传统文化内涵，诸葛八卦村创办了“百草生态园”景区。是一个集休闲养生，中医药教育，科普与旅游观赏为一体的中药文化教育基地，使人们能直观了解中药文化知识，识草用药，养生保健。
李渔是明末清初的文学家，素有才子之誉。他所著的《闲情偶寄》，除了戏曲理论的内容外，还有大量的吟诗、营造、园艺、养生等方面的内容。尤其在养生方面，李渔的许多经验值得借鉴。李渔看来，养生最重要的一件事就是心态要乐观。在《闲情偶寄》的“颐养部”里，他将“行乐”列为第一。
李渔的养生论基于日常生活，也是一种生活态度和生活情趣的总结，带有生活美学的意味。而芥子园作为李渔的故居，将他的养生之道体现的淋漓尽致。
接下来和小编一起去
大会的举办地逛逛吧~
兰湖是兰溪一个休闲的好地方。拥有清澈的湖水，清新优质的茶园，纯净自然的湿地，潺潺流动的溪流，肥沃秀美的生态农田。在此，共话养生，会令人身心愉悦。
兰溪市博物馆以当地历史文物为依托，以地域特色文化和历史成就为重点，系统展示了兰溪地区的历史文化。在如此富有文化气息的地方展示，更显中医药文化的源远流长。
兰溪世贸大饭店座落于兰溪市全新规划的现代化中心商业圈，是兰溪的地标性建筑。酒店设施完善，环境优雅，是旅行住宿体验的佳选。
最后小编提醒
小雪时节寒未深而雪未大
是为后续严寒到来
因此现在要抓住准备的好时机
根据自身体质进行养生滋补
才能更好地应对寒冬哟~
资料来源：兰溪发布
部分图片来源于网络，版权归原作者所有
（文章选自：兰溪旅游）
