“我家孩子5岁了，前几天晚上突然从床上爬起来，走到玩具箱前，把玩具倒满一地，又一个个收拾回去，然后自己回床上睡觉。第二天问他昨晚干什么了，竟说什么都不知道！近来这样已经好几次了，我的孩子到底怎么了？”
“孩子这种睡眠期间‘觉醒’并四处走动的现象，其实就是梦游。梦游人群多达总人口的1%~16%，但集中在儿童期（4~8岁居多），往往发生在从深度睡眠到浅度睡眠或清醒状态的过渡阶段，可能与这一阶段儿童生长发育旺盛、社会心理因素影响有关。”
家中有一个梦游的孩子，父母禁不住担心是不是神经发育不健全。其实，梦游只是一种常见的睡眠障碍。
人的睡眠是大脑皮层抑制扩散的产物，抑制过程中，总有一些神经细胞仍然处于兴奋状态，而控制肌肉运动的神经细胞一旦兴奋，就会不自觉地促使身体运动，完成一些平常很熟悉的动作，如坐起、走路、捡玩具、开门等，也就出现了梦游。
梦游的成因还在研究之中，目前已知的导致梦游的因素有以下几项。
1.遗传因素
一般认为，梦游是已知遗传性现象，近乎于显性染色体遗传。如果父母其中一方梦游，孩子梦游的概率约为45%；如果双方都梦游，则梦游的概率为60%。但此类高概率的梦游大多发生在孩子幼年期（12岁之前），成年后梦游的发生概率会降低很多，可能与幼年期神经系统不够成熟有关。
2.睡眠状况
睡眠不足、不规律，精神压力大，服用镇静催眠药物等，容易引起梦游。不过对于孩子来说，更常见的原因是白天过于疲劳、看了令人紧张的电视节目、听了恐怖故事、睡前发生争吵、吃得过饱、枕头过高或过低等。睡前接受的刺激不能很好平复，情绪常常延伸至睡眠过程之中。
3.某些疾病
梦游还可能与一些疾病有关，如发烧、癫痫、肚子长蛔虫等，若频繁梦游可能提示孩子身体出现问题，须就医检查。
我们有时不能分辨孩子是突然起床有事情要做，还是在梦游，因为从表面上看梦游的孩子动作是连贯的，还会避开障碍物，甚至遇到爸爸妈妈还会简单应付几句。
但仔细观察，会发现孩子的不同。
此时孩子神色明显异于平常；眼睛或半闭，或睁开，但目光并无焦距；面无表情；步态不稳；常常答非所问，对于呼唤也没有反应，依旧做自己的事情。
梦游的孩子有时忙完会自己去睡，或者被人叫醒，但普遍对于自己做过什么事情并没有记忆，在被叫醒的时候会楞一会儿，或者惊吓大哭。
男孩比女孩更易发生梦游。
“叫醒梦游的人，会给他造成巨大的精神创伤，会吓出毛病的。”这句话流传甚广，很多爸妈在发现孩子梦游时简直束手无策。那么，叫醒孩子真的这么危险吗？
其实，不叫醒孩子才危险。根据美国国家睡眠委员会意见，叫醒梦游者可能会使他们受到一时的惊吓，但若不叫醒他们，则会使他们暴露在更多危险因素下，如门框、玻璃制品、楼梯等。如果孩子在梦游中一脚踏空楼梯，后果可能很严重。
叫醒梦游的孩子时，建议尽量温和，比如轻声呼唤，或是慢慢摇晃。有的刚被唤醒的孩子会显得很迷茫、很恐惧，不知道自己为什么在黑暗中，此时爸妈一定要耐心安抚。如果叫不醒，可以牵着他的手陪他静静坐一会儿，等待孩子自己醒来，一般需30分钟左右，然后可以继续睡觉。
小孩的梦游比大人频繁得多，这是正常的。随着年龄增长，梦游的习惯自然会消失，或以很低的频率出现。
如果孩子只是偶尔梦游，爸妈要冷静处理，迅速地、悄悄地为孩子扫清危险，并尽量温和地尝试唤醒孩子。但如果频繁发生，就有必要进行治疗，如果情况严重还可求助精神科医师和心理治疗师，帮助孩子分析深层因素。
在日常生活方面，也要注意适当调整。
（1）让孩子的作息规律化，按时睡觉，营造温和的睡眠空间，如睡前给孩子留一盏小夜灯、喝一杯牛奶或互道晚安等。
（2）睡觉前，不给孩子阅读惊险的故事，不看刺激性的电视节目，尽量读一些优美安静的小故事。
（3）睡觉前，不责骂孩子，不给孩子精神压力。
（4）尽量改掉吃饱喝足再睡觉的习惯，过多食物会给孩子造成负担，晚饭的量也应控制。
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