生活充满了痛苦。生老病死与孤独，每一个都很苦。
很多客观的事我们不喜欢，但无法改变，这是我们必然要去承受的。但爱，可以减轻甚至化解大部分痛苦。
被爱，就是解决痛苦的方式之一。
当你活着，能被别人爱是一种幸福。我们每个人也都在经历这种幸福。无论你觉得自己多么不被爱，其实你都是在被一些人所爱着：被熟悉的人、陌生的人所爱着。
只是，有的时候这种来自于别人的爱不够多，不够浓，不够消化我们的痛苦。于是，我们就渴望更被爱，又不得。然后更痛苦。
这时候，我们就需要去学习自己爱自己。
每一个痛苦都在说：你需要更好地爱自己。
当你对自己的爱足够多，你就拥有了穿越痛苦的力量和勇气。
我们做了一个微课小专栏，来回顾我们整个心理学生涯的核心思想。我们会用至少14个常见的问题，来讲述人为什么要爱自己，以及如何爱自己。从这些具体的问题里，你可以去寻找这种感觉：什么是真正的爱自己。比如说：
1，怎样处理惯有的发脾气？
2，怎么熬过被感情伤害的痛？
3，很难建立关系，要怎么去建立？
4，对负面情绪感受太明显怎么办？
5，为什么别人越想要，我越不想给？
6，为什么我对甜言蜜语没有抵抗力？
7，怎样把指责的人内化为支持我的人？
……
