看看这 7 点建议，小长假玩儿得更开心

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清明小长假，老友们有没有出行的计划？

如果有和亲朋好友短途旅行的打算，健康头条特别提醒以下 7 点。

出发前了解目的地的天气情况，按需准备换洗衣物。特别注意，一定穿一双舒服且便于运动的鞋子。

短途旅行，多会乘车。在乘车前，不要吃得太油腻、太饱。汽车前排晃动通常较小，相对不容易晕车。途中，可以分散注意力看看风景。必要时，提前服用一些晕车药。

较长时间坐车的话，避免穿过紧的裤子，方便的话，可以在车上换上轻便的拖鞋。隔段时间晃晃脚、抖抖腿活动一下，避免下肢水肿以及静脉血栓。

图片来源：123rf.com.cn 正版图片库

带上一条便携的毯子或外套，春天的气温不是很稳定，万一在旅途中觉得冷，不至于毫无准备。

有慢性病的老友，不要忘记吃药。记得带上足够的药物，并标注清楚。可以设置手机闹钟或者让同伴提醒自己，按时吃药。

到了目的地，总要品尝美食。记得首先要保证干净卫生，也不要贪嘴吃太多，免得肠胃不适应，或者血糖、尿酸等控制不好。如果有不适应的口味，也不要勉强。

中老年朋友最好能结伴出行，有说有笑，也方便照应。记得把手机、必要的证件以及现金保存好。

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祝各位老友玩儿得开心。

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