正文
亲密关系的幻灭
亲密关系的建立是基于我们内在的需求，这是整个理论的基础。当亲密关系建立之后，我们经历了亲密关系的心动和对美好生活的向往，我们渐渐意识到了关系中出现的一些问题。当初我们想象中对方的样子，和现实中出现了一些落差，当我们想要把对方塑造成我们想象中的模样的时候，亲密关系的幻灭就开始了。
幻灭中的情绪和行为
在想要改变对方的过程中，会遇到很多矛盾和冲突，产生一系列的偏差行为和权力斗争，其中伴随着抱怨、指责、愤怒。我们采取的偏差行为是想要让对方意识到自己这样做是错的，告诉对方怎样做才是对的。抱怨对方没有及时给自己打电话，指责对方晚归，这些都是想要把对方塑造成自己想要的样子的具体表现，有了这个想法我们就会对方有所期待，期待她能够按照我们自己想要的方向去改变，去更多的满足自己内在需求。然而想要改变对方是一个很危险的行为，当我们意识到对方并没有什么改变，而我们也很难去改变对方的时候，我们的期待就转变成了愤怒。
愤怒的三种表现方式
攻击
是公开明显的表达自己愤怒的情绪，通过指责、抱怨、下最后通牒、肢体攻击等形式，让对方意识到他们要为我们的情绪负责。即使是一件小事引发的愤怒，往往会牵扯出对方各种各样的缺点和不足，从世界观到价值观，甚至到人格的攻击，这些都是我们在愤怒状态下很常见的攻击方式。
情感抽离
是通过回避和沉默去攻击对方。当发现对方不能改变的时候，我们停止了之前的指责和抱怨，开始用沉默来和对方相处，切断了与对方的联系，甚至是切断了与外界的联系。
被动攻击
是表达出自己极度受伤的状态，装作是无辜的受害者一样，虽然并没有指责对方做错了事情，但是让对方意识到是因为他们的行为才导致了我们的伤心，让对方意识到自己的过错而处于内疚的状态。
幻灭隐藏的痛苦
愤怒背后，隐藏的是痛苦。痛苦是人心里感到难过或不愉快而表现出来的一种情绪状态，在一系列的偏差行为和权力斗争中我们所表达的愤怒情绪，是我们内在痛苦的一个外在表现。当我们的期待破灭的时候，我们也就意识到了自己想要获得的需求不能够被满足了，而这种未被满足的需求曾经给我们带来的痛苦就会浮现出来，也就是说
旧伤复发
。
亲密关系的出发点就是要满足我们未被满足的需求，而这些未被满足的需求往往会带给我们一些痛苦和阴影，随着时间的推移，这些痛苦和阴影慢慢被我们封锁在潜意识里面，当我们再次意识到这种需求未被满足的时候，曾经的旧伤就从潜意识里上升到意识层面。
我们愤怒情绪所对应的一系列行为，其实是我们回避痛苦的一个表现，真面痛苦是很困难的，也是我们不愿意去承受的，所以我们通过指责批评，权力斗争让对方意识到自己是错的，
我们也就通过这种方式把自己的愤怒情绪归结于对方的错误，而不是自己旧伤的复发，这就是典型的回避旧伤的行为
。
亲密关系是治疗旧伤的最佳环境
亲密关系的幻灭阶段是我们认识自己的初步阶段，我们首先意识到了自己的痛苦来源，如果能够深入详细的分析我们内在的需求，我们就能更清晰的认识到自己内心深处的痛苦，找到痛苦所在，是我们治愈痛苦的第一步。
当我们集中精力面对痛苦因素的时候，就是治疗的开始。我们用意识层面仔细观擦引发我们痛苦的因素，想一想自己年幼时未被得到重视时的那种失落，未能得到自己喜欢东西时的痛哭流涕，这种对重视的需求，对喜爱事物的需求，就是我们幼时最基本的需求，当这些需求在幼年时未被充分满足的时候，这些需求也便仍然是我们现在内心深处的需求，我们内心的痛苦和阴影就来自这里。
你所需要的一切，其实都存在于你的心里，不假外求。
这是作者给出的治愈伤痛最核心的方法，当你能意识到你所需要的东西其实不需要借助外部的时候，也就掌握了治愈伤痛的方法。你所需要的一切都存在与你的心里，这句话强调的是你所需要的东西不在外部，所以我们就不用再因为不能从外部获得满足时而伤痛和愤怒，我们之前的那些潜意识里的痛苦和阴影也就不复存在了。
但是我们需要的需求怎么从内部获得呢，我们想要被重视的感觉，我们想要的存在感，这些必须依靠外部才能得到的需求，当我们想要通过内部去获得的时候，我们才意识到，在我们内部这些需求是不存在的，也就是我们自己把自己内在的伤痛直接抹去了，这就是亲密关系治愈旧伤的内在逻辑吧。
亲密关系是建立在内在需求之上的，若果我们需要的一切都存在与我们自己的心里，亲密关系存在的意义又是什么呢？
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