没苦没必要硬吃

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昨天看到了上面这个留言，再加上这些年看到这种“刷病毒库”的言论还不少，所以还是单独说说。

经常锻炼是对身体有好处的，包括控制体重，避免肥胖，降低心血管疾病和糖尿病、癌症等风险，这是好事。

吹冷风是难免的，喝冰水只要自己耐受，自己喜欢，也没啥。

但遇到感冒、新冠到的也不避讳，甚至主动钻人多的地方就很难理解了。

人的免疫系统确实有适应性，接触感冒、新冠病人导致感染，如果顺利康复则可以获得一些免疫保护并持续一段时间。

但感冒、新冠的症状并没有特异性，你以为的“感冒”，也不能除外是流感、甚至肺结核或其它更严重的疾病，不是每一种病，每一种感染都能顺利自愈，自己获得免疫然后全身而退。

如果是肺结核则可能落下后遗症并有可能传给自己的亲朋好友，即便是普通感冒也有一定的概率遇到肺炎、心肌炎、脑炎等严重并发症。

另外，人的免疫系统是具有适应性的，你接触的病原体少，生病少，但你主动接触病原体通过生病来获得额外的免疫，如果不是长期生活在病原体多的环境里，这些免疫未必能发挥作用。

就像你本来生活在后方，你主动跑到前线冒着挨枪子的风险去抢了一件防弹衣到后方来穿，一是在后方没有那么多子弹需要你去防，二是很多通过自然感染获得的“防弹衣”也是有有效期的，就像你主动去感染一次甲感，明年流行的又是乙流，你冒着风险仍受了伤痛抢到的这件防弹衣又失效了。

所以，我们鼓励在生活中做好那些对生活不怎么造成影响的防护措施，比如做好手卫生，和生病的人保持距离，去医院这些特殊场所可以戴口罩，以减少不必要的感染，也建议通过接种疫苗这些更安全、代价更低的方式获得针对某些病原体的额外防护。

而不鼓励通过“刷病毒库”的方式来获得额外的免疫，没苦硬吃只会越吃越苦。

遇到不清楚的健康问题，建议到怡禾 上搜搜答案，或者问个医生 或许可以避免吃一些不必要的苦。