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51好读  ›  专栏  ›  全球健身指南

帅炸!用舞蹈也能减肥,燃脂就靠它了!

全球健身指南  · 公众号  · 健身  · 2017-05-04 17:14

正文


留给你们的时间不多了!

在【全球健身指南】健身打卡开始!

你只要今天运动过

就在下面留言打卡

简单说说自己今天做了什么运动,做多久

遇到了什么问题······

敢不敢每天都来打卡?


这次

MAX搬来一套郑多燕减肥舞

女孩们可以尝试一下啊!



作为有氧运动的花式玩法

如果你需要的就是减脂

那你可以每周进行3~4次

如果是以增肌为目标,只是为了保持体制率

那么你可以每周2次


光说不练假把式,

运动完就打个卡再走呗


-END-


(后续还有男版,敬请期待)


图文整编/健身男神MAX

图片来源网络 转载请联系MAX

(图片/文字若有侵权请联系QQ:2208807496 删除)




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