文 / HUGO 图 / 网络
来源：HUGO（ID：microhugo）
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这两天被沈腾的一张照片刷屏了：
这个现在国内最红的喜剧明星十年前竟然这么好看！
下面这个满脸褶子的大叔到底是谁？
杨洋在右边满满都是胶原蛋白的样子，希望他十年后不会走上沈腾的路。
为什么像刘德华们过了十几年还是依然英俊，为什么沈腾们却熬不过岁月这把刀。
其实我们身边有很多人出了学校，过了五六年，脸上已经没有了胶原蛋白。
胶原蛋白到底和什么有关系？
美国有个科学实验，跟踪了几百个人五年时间。
发现五年后老得最快的是那批睡得最晚的人。
后来有一个英国研究机构曾邀请了一位名叫Sarah 的女士进行睡眠试验，随意抽出两晚时间。
一晚睡8个小时，另一晚睡6个小时，然后对她的容貌进行对比：
两个小时而已，就差别了五岁。
据我所知，刘德华非工作期间从来不会在十点以后睡觉。
而沈腾自己都说不喜欢睡觉，他可能是整个娱乐圈最喜欢熬夜的明星之一了。
要得到什么，可能就得付出什么。
1
为什么熬夜会让人变老？护肤品到底有没有用？
首先我们来科普一个重要的知识点，中国的大多数女人其实根本不了解自己的脸。想要搞清楚这个问题，先知道皮肤是这个什么东西。
其实我们高中就已经学过，皮肤是人体最重要的器官之一，分为表皮层，真皮层，和皮下组织：
而一般来说，我们日常用的护肤品，只能为表皮层服务：
也就是说，护肤品里添加再厉害的营养成分、有效成分，撑死能渗透到基底层还是得真的大牌，有科技的。
把有效成分打小再打小，比皮脂膜的间隙还小，不然真的进不去。
但是问题来了，我们用了那么多成千上万的护肤品，为什么总是感觉效果甚微？
因为真正皮肤紧致的关键因素，并不在表皮层，而是在真皮层：
也就是粉红色的那一坨，俗称的胶原蛋白和纤维蛋白。
这块受损流失了，表皮层再湿、再白、再含有什么弹性物质，都没用！
皮肤好不好，一是看光滑度，二是看紧致度。
真正让皮肤看起来紧致，光滑，就是靠胶原蛋白和纤维蛋白。
当这两样东西开始减少。这时候，你的皮肤就会开始变松，干瘪，出现皱纹。
脸垮掉的第一特征，是法令纹的出现：
所以大家自拍开滤镜美颜，其实消除的就是法令纹。
第二特征，就是皮肤的支撑力下降，地心引力开始起了作用。
眼角开始下垂，嘴角也开始下垂，总之什么都开始下垂：
当你的肌肤没有胶原蛋白和弹力蛋白这两个QQ弹性的东西支撑，皮肤就塌了！
有人说买最好的护肤品，熬最贵的夜，很多人就问我，护肤品到底有没有用。
我说有，但是千万不要相信真的可以除皱抗衰老。
因为大多数营养根本进不去有胶原蛋白那一层，保湿美白也许是可以。
护肤品啊面膜的作用是维系皮肤作为一个屏障功能不受损，而无法让你的脸不跨！
所以要想真的不老，尽可能的留住胶原蛋白和纤维蛋白才是正经事。
2
胶原蛋白，不是你想留，想留就能留。
因为年龄变大，身体机能和合成效率降低，一定会造成胶原蛋白流失。
这就是所谓的自然衰老。这个是没法控制的客观因素。
好消息是，自然衰老，这只是占我们衰老原因的20%。
而剩下那80%加速我们衰老的原因，是来源于不健康的生活方式。
科学表明，熬夜能极大加快胶原蛋白的流失，这是你用多少张面膜都换不来的。
因为作息不规律会影响一个人的内分泌，从而使人的皮肤变的粗糙、缺水。
就算是有大牌护肤品、美容针、美容师、化妆师、营养师加持下的明星，也抵不过熬夜赶走胶原蛋白的能量，更别说我们这些普通人。
有网友曾晒出过自己熬夜四年的照片：
除了熬夜，大家一定要小心阳光！
有研究表明，对一个人皮肤影响最大的外界因素，就是光老化（photoaging）。
这是一名英国的69岁卡车司机，开车28年，左脸受日晒时间比右脸的时间长。
同一张脸，同一个皮肤年龄，左右两边相差了20岁都不止：
这是一对71岁的双胞胎老人，左边的妹妹一直生活在农村务农，每天大量晒太阳；
右边的姐姐一直生活在城市，出门会涂防晒霜。同一个年龄，同一个基因，差别就就这么大：
所以啊，涂防晒霜，出门打伞，真的非常重要。
3
能拯救你的脸的只有你自己，内调永远比外敷更重要。
多大牌的护肤品，也无法帮你留住因为熬夜、紫外线、生活不规律而被你抛弃的胶原蛋白。
那些22岁就开始早睡早起，运动健身，把燕窝当水喝的姑娘们。
永远比变熬夜蹦迪，边在啤酒里放枸杞的女孩皮肤紧实好几岁。
想要让皮肤健康、有活力，必须得通过“内养”的手段——自律的生活方式、讲究的饮食、规律的运动，给皮肤更好的支撑才行。
有过47个男友，35岁还保持少女脸的陈意涵。
长跑打卡是她的日常，一跑就是八九千米，她说过：
“我一直跑步，是因为，这是我现在，唯一能确定我可以做好的事。沉醉在数字的增加中，很单纯，很纯粹。”
还有前段时间被刷屏的周慧敏，谁能看出来这已经是一个51岁的女人！
以前看过一个周慧敏的报道，说她就连笑容，都是自律到20年如一日。
从来不因为兴奋而大笑，悲伤而大哭，非常讲究情绪和表情管理。
她也曾说过，为了保持状态，每餐支持八分饱，不吃过油多糖，经常吃鱼。
还有这段时间因为被老公剥虾子又火了一把的大S。
再次复出的她，虽然已经是两个孩子的妈，也四十多岁了，但依旧满满的少女感：
大S一直以自律著称。
生孩子前连年吃素，就连上节目，也严格控制饮食，不喝冰果汁，不晒太阳。
还有今年已经42岁的李湘。
无论是在综艺中，还是街拍自拍，都是满脸的胶原蛋白。
而她也曾经自爆，家里的伙食费一个月7万块。
打开她家的冰箱时，什么燕窝鱼胶的，都是壕无人性的美容圣品：
要想不老，唯有自律。
你的脸变成什么样，都是自己选的。
虽然人各有志，选择什么样的生活完全取决于自己，别人没有权利去干涉。
但是康德曾经说过：
假如我们像动物一样，听从欲望、逃避痛苦，我们并不是真的自由。
因为我们成了欲望和冲动的奴隶。我们不是在选择，而是在服从。
你不想成为年龄的奴隶，不想年纪轻轻就与“老”和“丑”相伴，就不要放纵自己。
