健康|赶紧看看身上的睡衣，这8种正在悄悄伤害你……

连身睡衣

这种睡衣会影响睡觉时翻身的动作，比如衣角被压到身下，或衣服上移全部堆在胸部等，不仅影响呼吸、伤害骨骼健康，还有可能让你着凉。

化纤面料的睡衣

化纤、羊毛面料易引起静电，直接接触肌肤会对皮肤产生刺激，导致免疫力下降以及神经紊乱。同时，它们还不吸汗，不利于睡觉时的体温调节。

腰部有松紧带的睡衣

这种睡衣很容易将腰部勒出一条条红印子，影响身体的血液循环，令腿部浮肿，甚至发麻。

红色或黄色的睡衣

鲜艳的红色、橙色以及黄色能使人产生紧张、兴奋的感觉，不利于入睡。此外，一些深色的睡衣在染色时可能添加了更多的化学物质，对皮肤不好，甚至致癌。

连帽睡衣

睡觉时帽子压在身下会引发酸痛、落枕等，影响睡眠质量。此外，颈部受到压迫还会导致血液循环不良，大脑供血不足，令睡眠变浅。

粗线针织睡衣

这类睡衣质地较厚，接缝处有较硬的棱，会刺激皮肤，导致睡眠变浅。

紧身睡衣

太紧贴身体的睡衣，不利于皮肤排汗及体温调节，还会影响血液循环，让人做噩梦等。

有点厚的睡衣

有些睡衣厚厚的、毛茸茸的，会增加摩擦力，不利身体的自由翻动，妨碍肌肉放松以及调整睡姿，让人越睡越累。

款式：首选两件套

首选分体式的两件套睡衣，这种睡意穿着舒适、行动方便。

材质：真丝纯棉最佳

目前市面上柔软舒适、透气性强的睡衣材质，以真丝、全棉、木浆纤维（莫代尔）最佳、麻质睡衣会影响睡眠，也不首选。

颜色：浅色助睡眠

最好穿浅色的，如粉色、米色、浅灰等，如果买了亮色睡衣，应多洗几次后再穿。

大小：比外衣大一码

睡衣应尽量宽松，决不能过小或刚刚好，可以买比外衣大一码的。

领口：圆领和“u”领

睡衣的衣领要足够宽松，短袖上衣应尽量购买平整的圆领或“u”型领。

人群：孩子穿全棉，老人穿真丝

孩子和皮肤不好的人最好选择全棉的；皮肤干燥者及中老年人首选具有吸湿、排热、刺激小等特质的真丝睡衣；年轻人可穿轻薄柔软、弹性较好的针织睡衣，质地以吸湿性强的全面最佳。

来源：生命时报、网络