最近全网火起来一条崭新的
vlog赛道
，主打一个
顶格的反差感
。
高能量+90后自律女生
，瞅一眼标题似乎没
啥新意，还是自律博主拍摄美美日常那一套。
再仔细一
瞅，合着这90后不是诞生于1990年后，而是诞生至今
已有
超90年
历史的意思。
这批
“高能量老人”
vlog的银发主人公们
，腿脚麻利、精气神上佳、每天能有条不紊忙好100件事。
跟死气沉沉、精神萎靡的年轻人截然不同，用时髦的话来形容，就是
生命力旁逸斜出、生活充盈有滋味，
给因为
赶due累屁了的留子
看得目瞪口呆......
bgm不是东北雨姐那种动感土嗨风的，而是欧美流行乐带点小资小叛逆的调调。
最常用的是碧梨的
《b
ad
guy》
，爷奶麻溜的小碎步，
配上密集鼓点和洗脑旋律
，越品越觉得
绝配。
看倦了自律年轻人5点起
床
“祛浊气”
、去健身房哼哧哼哧一顿猛练，再自制一碗漂亮的干巴酸奶；
现在大家报复性捧红真·自律的老年人，兜兜转转在网上
找了一圈人生导师，才发现真正的生活大师就在身边。
网友总结出流量密码般的高能量年轻人模板：
素颜妆+大笑+大肢体动作+山野背景+金句型文案
，套上就能流水线出徒。
而在高能量老人这里，二话不说就是干，从睁眼到闭眼就没有闲着的时候。
左一个《
80岁高能量自律阳光男生的一天
》，右一个《
八旬CP如何在农村度过自律且高能量的一天
》。
背后必定有高强度网上冲浪的后辈支招
，也算是
双重啃老
了。
线上线下两开花，在网上靠着爷奶vlog斩获流量和评论区的喜爱，在现实生活中享受着爷奶递到嘴边的饭。
所以说，年轻人要想日子
过得舒坦，还是得
反向鸡老一辈
（bushi
关于视频记录时间点的疑问——为什么总是七点多开始，大家早已洞悉。
七点不是咱爷咱奶开启高能量一天的起点，而是
孙辈睡眼模糊抓起
手
机拍的极限
。
爷奶的入睡时间不一，有十一二点还拾掇沙发停不下来的，有八九点准时熄灯躺下的。
不过普遍会在鸡打鸣附近的时间醒来，毫无起床气地点亮元气的一天。
光是这一
点，
就让“没有上午”的年轻人败下阵来
。
有不少人也想拍自家老人的一天，迫于时差只能作罢，毕竟老人5点就起床了，自己4点才睡。
九十岁正是闯的年纪，
@梅英阿嬷
作为这个赛道的头部选手，忙碌又井井有条的一天浓缩在两三分钟的视频里。
八点到九点之间短短一小时，能完成洗拖把、拜家里供奉的神仙、哄曾孙吃饭、清理盆栽杂草等数件事。
水时长是不存在的，
信息密度过高
，时不时得切换成
0.75倍速。
从1月11号开始几乎保持每天更新，比起担心奶奶，网友更好奇拍视频的孙女啥时候倒下。
小学奥数题教我们在烧水的时候择菜，咱奶亲自传授高效做事的关键，其实不在于头脑风暴，而在于身体能扛、进化掉了休息两个字。
“他们打了鸡血，我得了鸡瘟”
，网友们在惨烈的对比下秉持着观摩的心态，把老人们捧上了高能量之巅。
一上午能做疲惫年轻人拖拉着一个月都做不完的事，每一秒钟都
物尽其用
。
有的阿婆一个人包办吃饭全流程，院里割菜、备菜揉面、煎炒烹炸、摆盘上桌，像上了发条的陀螺。
这个家没了高能量老人得散，60打底、上不封顶的老人演绎什么叫
“有用的人”
。
16:15刚剥出一大袋核桃，16:17把五颜六色的米拿出来淘洗、预备晚上的八宝粥，16：32又开始收拾小孩的玩具。
上市公司CEO的行程表都没有高能量老人的满
，并且后者还全是第一执行人，划水不了一点。
有生活在城市的，照看曾孙、孙子和儿子，七老八十了是家里的顶梁柱；
有生活在农村的，烧火做饭喂家畜，随便一出门就蹚出去五六里路。
这条高能量赛道顺带着还杂糅了其他一些领域，包括但不限于
乡土人情、家长里短、田园风光
。
年轻人越看越上头，仿佛预见了几十年之后生龙活虎的身心状态。
有种看修驴蹄、打包谷子般的治愈感和秩序感，安慰自己目前的
处境只是一时的，
“怪不得我现在这么懒，原来还没有到时候”
。
顺势在被窝翻个身，调整到一个有利于再次入睡的舒服姿势。
正在此时，收到步数提醒的消息，屏幕内外构成一个
完美的回环。
被精致这俩字割韭菜割怕了的年轻人，从老一辈这里学到了这个标签原初的意味——
年轻人头油了选择戴顶帽子出门，用恶心穿搭来消极抵抗上班的屈辱，而爷奶他们干啥都板板正正。
早晨起床梳头要梳满3分钟，饭后遛弯遛到四肢发热，手洗毛巾到
自己满意的程度。
从不糊弄自己的老年人身上，年轻人嗅到了一种踏实生活的味道，在评论区留下
“这才是生活本来的样子”
。
不过不影响网友们感慨
完转头就打开外卖软件，老老实实待在自己的舒适区。
毕竟高能量老人vlog不具备教
育片功能，它更像是一种
纪实风格的短剧
，给年轻人挠一下心里的痒痒，就可以功成身退了。
高能量老人们的另一重精致，呈现为
生活沉淀出的智慧感
。
面对万事万物都形成了自己的章法，细致中不乏个人特色。
能贴防水标签的亚克力收纳罐自然更方便美观，但
老人们的妙招
是独属于他们的精致。
用剪开的牛奶盒作一次性菜板，洗起来比木头菜板省事，想扔就扔。
眼瞅着9
0后老奶用筷子炒菜，翻腾几下锅气就涌上来了，
一众网友学人精附身
。
通过控制变量法得出自己厨艺不佳的原因在于，没有拿筷子当锅铲用。
做雕花馒头、煮橄榄水、腌酸菜、自制过滤器，老人们的精
致手艺覆盖生活的各个切面。
每个人都是手工艺大师
，不掺半点糊弄过关的成分，把生活料理得服服帖帖。
在被生活反复捶打的年轻网友看来，这样的老人生活是
里子层面的精致和舒服
。
煮饭是不需要拿尺子量水和米高度的，养花做饭不用对照着攻略贴、疑心自己哪里做错了，全然没有手忙脚乱、如临大敌之感。
能磨刀处理鱼、徒手削山药，还会修理缝纫机、自己种豆芽，
人均厌蠢症的年轻人看得聚精会神。
高能量爷奶现身说法，精致的奥义不跟最潮的物件挂钩，而是一种
全情投入生活的态度
。
修修补补又三年，完全没有被物欲侵蚀的困扰，反倒从精打细算中获得平静和松弛。
除了身体机能、做事效率上的高能量，这批老人们最让网友羡慕的，可能还得数精神派头上的高能量。
步伐没年轻人那么稳当但一往无前，
似乎没有什么能阻挡他们继续手中的事情、奔赴下一个生活战场
。
有风风火火、走路带风型的，浑身使不完的牛劲，让人感觉下一秒就要去锤爆地球了。
也有细水长流、温和慈祥型的，同样是使不完的劲，只不过比较内敛、不张扬。
deepseek
会宕机、崩溃，但高能量人类不会。
早饭吃完了赶紧收拾灶台，绝不容许锅碗瓢盆堆在水槽里。
就像史铁生说的，拖延的最大坏处不是耽误，而是会使自己变得犹豫，甚至丧失信心。
在高能量老人这里，不存在
“ddl是第一生产力”
。
视频中他们总能为自己做好计划，然后不慌不忙地开启办事模式。
J人会被事物不按照预期进行而破防、P人会因不做规划而误事。在大家的美好想象中，
高能量老人大概就是不被J和P拘束的完美状态
：
再多的事情也能气定神闲地应对，出了岔子也能马上找到新的解决办法。
高能量老人vlog的主角们，
精神相当稳定
，生机勃勃的那种稳定，而不是活人微死的稳定。
并且还持续保持学习的心态，不少老人洗碗机、扫地机器人用得丝滑，家里人置办的各种小家电也不吃灰。
在子辈的镜头下，他们大部分时间在
沉浸式做眼前的事情
，不埋怨也不
嫌烦。
时不时招呼家人尝尝新熬好的汤、看看院里新摘的绿叶菜，笑意盈盈的。
看起来从不会内耗，更不会
像打工人一样纠结
“无意义的狗屁工作”
。
高能量老人，接棒农村生活网红，正在成为
新的打鸡血代言人
。
又因为相对朴素简单的接地气生活日常，被拎出来做高
能量自律年轻博主的
照妖镜
。
但镜头面前展现的，终究只是一部分生活，或者说生活景观。
忙活了一天躺床上有没有
腰酸背痛、包办一大家子的饭会不会累，有过一些家务经验的人应该都有所体会。
高能量老人们
不会在镜头面前表露
，也不会在镜头关闭的时候表露。
年轻人期待看到高能量老人，子辈们希望家里能有个高能量老人，
陀螺即使想停下休息也会因为惯性持续自转
。
一些网友担心老人的身体吃不吃得消，得到的回复一般都是“老人自己闲不下来，干点活打发时间，会
劳逸结合
的”。
稍微刷几个视频就能发现，这些好像不是真正属于高能量老人的vlog，而是一场场
家务劳动影像记录
。
给儿子煮水煮蛋、给孙子做糖水蛋、给曾孙喂饭......
高能量老人这条赛道发展到现在，也越来越
同质化
。
相似的生活场景、朴素流的拼接式剪辑手法，看多了也就
失去新鲜感和挖掘的兴趣
。
或许是想尽可能地展现“高能量”，vlog对准的主人公们，不知疲倦在干活，听戏、看电视、嗑瓜子的时间短到以分钟计算。
至此，高能量跟
做家务活场景紧紧绑定
，又一次给老年人的
“标准”
老
年生活下了定义。
“高能量老人vlog”
可能还是适合当段子视频看，这只是高能量的一种表现形式。
不把高能量用在干活拾掇上，没关系。
不高能量，也没关系。
就像年轻人看腻了那些自律精致博主、听腻了
自律
金句，老年人也本就应该有万千种生活的样貌。
二旬老人越上网冲浪越气自己低能量，
一怒之下翻了个身继续玩手机
。
持续到八九十岁一直能吃能睡能玩，怎么不算
另一种高能量。
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不苛求正确，只好好说话。
本
文系授权发布，By 张三，From Vista看天下，微信号：vistaweek。
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