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还记得去年
葛大爷优雅的“葛优躺”，以及超魔性的神曲“感觉身体被掏空”吗？
被狂刷屏的背后似乎也透露着广大网友的小心思：
一 周 总 有 那 么
七 天
不 想 上 班 ......
既然人生已经如此的艰难，何必还要勉强自己呢？
— 还不是因为穷（翻白眼.jpg
如果感觉自己对工作已经无比倦怠了，真的还有得治吗？
《休假或跳槽有助于解决工作的倦怠感吗？》
作者：小红拖拉机丨责编：小白师兄
史密斯先生特别怕打针，每当发烧要打针时，医院新来的年轻护士总是说："史密斯先生别担心，请卷起您的袖子，我尽量打的不疼，您不要怕。"
但有时就没这么走运了。上次遇到个更年期的护士，冷嘲热讽："老史你也是个男人？一大老爷们打个针磨唧半天，麻利儿的快脱！一会食堂没饭了饿死老娘啊！"
其实，
越是社会服务性的职位（例如医生、教师等），越是需要在工作中投入较多的情绪。
由于长时间面对人际压力，精力耗损严重，使得他们对工作的热情易消退，进而对工作产生负面态度，我们称其为：
工
作
倦
怠
当然，工作倦怠不仅仅是服务和教育人群的特有症状，像
IT、军队、公务员甚至高管
等相关职业，都会出现不同程度的职业倦怠现象。
这就像现在流行的强迫症和抑郁，你要不说自己有点，好像就等于承认自己不算一个完整的知识青年。
工作倦怠包括三个方面：
“情绪耗竭、工作懈怠、专业自我效能降低”
，说人话就是
“心好累、不想干、我不行”
。
熟悉这个场景吗，你是否也曾这样？
我是不是倦怠了？
工作倦怠得从床说起。
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早晨不想起床，上班像赴刑场，工作缺乏冲劲，以前工作干劲满满，现在上班懒懒散散，自己开始磨洋工，勤勉的自己开始迟到了。
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工作效率骤减，不想做，还刻意慢些做。以前信心十足，现在却左右踌躇。对工作不像以前那么热心和投入，总是很被动地完成自己份内的工作，开始怀疑人生，觉得自己的工作对社会、对组织、对他人并没有什么贡献和价值。
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挫败、焦虑、紧张，不想社交，害怕电话声响。每到下班，精疲力尽，葛优一瘫，连饭都懒得吃。
如果你出现了以上情况，那么恭喜你病友，找到组织啦！
随着工作节奏的加快，工作倦怠的现象普遍存在，它甚至已经成为上班族的头号大敌。
职业倦怠不仅会对日常工作造成影响，使得人们的
工作效率降低，缺勤率增高，跳槽几率增大
。还会引发一系列身心疾病，例如：
焦虑与抑郁情绪
，还有一些慢性生理疾病，如
慢性疲劳、头痛和高血压
等。
那么，究竟是什么导致的工作倦怠呢？
工作倦怠从哪儿来？
一言不合甩张图。
▲ 工作倦怠的影响因素
(来源：国外关于工作倦怠研究的现状述评 | 注：+/-号表示正负相关)
心理学家们通过深入研究发现，在所有影响因素中，与个体特征因素相比，工作因素对于工作倦怠的影响更大，这也表明工作倦怠不再是个人问题，它已然成为一个社会性的现象。
组织无形中成为了员工职业倦怠的最大幕后推手！
工作倦怠的上班族们，会出现情绪耗竭和工作懈怠，以及自我效能降低的情况，其本质上是感觉自己对工作的掌控被剥夺。
此刻正在倦怠的你，是否总能感到一种深深的无助感？
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工作超负荷，干的越多活越多，每天下班老板自己加班同事都走不了，待在位置上装作很忙碌的样子，好无助！
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想要干一番事业，空有热血而缺乏必要的支持和资源，甚至连自己认为最有效的工作方式都没有话语权，好无助！
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无论你多么努力表现，和领导说说笑笑窃窃私语的人，始终没有你，苦练聊天技巧还是融入不了领导的内圈，好无助！
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当你努力达到结果了，却无法影响绩效评价，当你获得大家的认可，却无法获得应有的回报，加薪和晋升都是别人的，好无助！
好无助+10086，就成了习得性无助......
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当工作没有乐趣与成就感，自己与组织价值观不匹配，工作就会让人格外情绪耗竭；
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当工作上得不到支持与回报，努力得不到肯定与奖励，人们就会对工作十分懈怠与排斥；
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当自己无法获得足够的尊重与认可，以及公平的薪酬与晋升机会时，就会不断怀疑人生否定自己不行。
要不辞职算了！但这并不是个理性的选择。所以坐在工位上的你，开始从头到脚地拒绝和排斥这乏味的工作，身体习惯了，人也倦怠了。
当然，企业内心肯定各种OS：这锅咱不背！都是上班工作，
为什么有些人每天动力满满，偏偏是你就消极倦怠了？
那我们就来谈谈个人因素。究竟什么样的人会容易工作倦怠？
1. 不自信
