腰酸背疼、颈椎痛？这些生活中最伤身体的姿势，你每一个都做过

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“买东西，喜欢就好”、“餐饮，好吃就好”、“生活，舒适就好”……做事随着性子，看似一身坦荡，但往往都是“温柔的陷阱”，尤其是一些“舒适的姿势”，生活中一定得尽量避免。

不论是男性还是女性，很多人一旦坐下，就会习惯性的跷二郎腿，但它对人体的危害不容小觑。

人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形，而跷二郎腿时容易弯腰驼背，使脊椎形成“C”字形，造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往，脊椎受损，严重时会导致腰椎间盘突出，甚至诱发强直性脊柱炎等疾病。

跷二郎腿时，被垫压的膝盖会受到压迫，影响下肢血液循环，长时间保持二郎腿动作，也会引发麻木、酸痛，导致腿部静脉曲张、血栓塞、青筋暴突、溃疡等疾病。

两腿夹得过紧，会使生殖器周围的温度升高，不利于汗液的疏散。对于女性来说，可能引起阴道炎、盆腔炎等妇科疾病；对于男性来说，会损伤精子质量，影响生育。

有些人坐椅子，尤其是沙发上，喜欢伸直双腿，颈背部悬空、腰部塌陷，“瘫”在沙发上。但这个“舒适”的姿势只是一时的。

“葛优瘫”，全身仅靠臀部和脖子支撑，肌肉、韧带长时间受到过度的牵拉，整个脊柱包括颈椎都会受伤，很可能会改变生理曲度，引发骨质增生等严重疾病。

骨质疏松的人，如果坐软沙发，脊柱的外部支撑，前部受到压迫，会导致压缩骨折。

建议： 沙发的坐面不宜过于柔软深陷，得保证一定的坐面硬度。建议用靠枕，把腰部和颈部支撑起来，以保证正常的生理弯曲。

含胸驼背影响的不只是个人形象。含胸驼背的姿势，往往伴有头前倾、肩膀耷拉着的情况。

看似放松，但实际上会压迫颈椎神经，加重颈椎的僵硬感，引起头痛、精神不振等症状，也会导致颈椎骨质增生等疾病。

一般情况下，驼背预示着椎体开始变形，椎体前面开始压缩，从侧方看就变成了驼背。

长期站立工作的人群，往往喜欢把重心放在一条腿上，腰部稍有倾斜，以缓解双腿站立的酸痛感。

长此以往，腰椎两侧受力不均，可能引发更严重的腰背疼痛，出现脊柱侧弯。

站立时，下巴与喉结应保持在同一条直线上，侧面看脖子有向前突的生理曲线。