她的首百，面朝大海

2018北京TNF100百公里组别遭遇恶劣天气取消，与此同时，壹季的穗穗正在大连100低调奔跑——这是她的首百，不仅成功完赛，还收获了女子第12名的好成绩。

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大学时，东北的同学经常说大连很美：星海广场、老虎滩、海洋公园、啤酒节……

大连100越野赛的评价也非常高，17年参加过两次50公里越野赛后，我一直关注着大连100越野赛报名状态，报名开始第一天就果断报名了。

只是延续前两次越野赛大姨妈一直陪同的情况，这一次大连100，大姨妈也丝毫没客气地来访了。

比赛是4月20号晚8点出发。4月19号晚到达酒店，已经10点多了。睡觉前整理了一下第二天比赛的装备：前半程冲锋衣+长裤，后半程短袖短裤+腿套。

整理完才发现，原本以为带了的速干衣居然没有带上，只好用一件平常穿的纯棉短袖代替；备用电池没买、领物单没打印、交押金的现金也没有准备……首百真的太紧张了！

第二天一早，各种忙活，终于在傅家庄公园领好了参赛包。吃完早餐后回酒店，硬性强迫自己又睡了3个小时；下午去参加技术说明会，回酒店已经快晚7点，收拾完东西，准备出发。

出发前一直想着，要怎么找个伴度过晚上（跆拳道黑带也会怕黑），所以出发后便紧跟上大部队的节奏，也磨合自己和别人的配速。

有一段路一直跟着某个跑友，刚开始我只是默默跟随，生怕被他丢了。后来他可能也发现我一直跟着他，就聊起来了。

他说他今年65岁了，平常玩铁三更多，这是他的第二个百公里越野赛。他膝盖有老伤，下坡比较慢，上坡也有些吃力。一路我一边等他一边控制自己的节奏合理分配体力。

比赛前，就有同事告诉我前面一定不要太猛，后半程才是百公里越野赛的开始。大叔可能因为膝盖的原因，速度有些下降，我就把登山杖借给他一根借点力。

衣服一直都被汗水浸湿着，40多公里处，我感觉后背很凉，害怕失温，想赶紧去换装点把衣服换掉，因此慢慢地和大叔拉开了距离。

CP5是55公里的换装点。到达之后，我先把全身的衣服都换了一套，轻装上阵。只有一根杖了，担心自己后面体力下降，还是选择带上。

短衣、短裤，加上生日那天老板娘送的腿套，感觉穿着很舒服了，终于不用那么湿哒哒地被汗水浸着。

吃了一碗面和一包榨菜，补了2瓶水，拿上两块面包又继续赶路了。轻装上阵，满血复活。

55公里到70公里，我有点跑嗨起来了。20号上午强迫自己睡的那3个小时很管用，全程都没有感觉到困。

一路追上很多跑友，算了下时间，加把劲儿很可能拿到银海星，所以好几个补给站直接跳过，或者补了功能饮料，拿了两块面包就继续赶路。

后来发现，我的节奏还没有控制好，快80公里的时候开始觉得特别累。技术说明会上，海带就说，可能会人工降雨。山上开始下雨，到达滨海路，海风嗖嗖的，把我冷醉了。

我把包里能吃的坚果、能量胶、甚至辣条都吃了，仍感觉无力。终于挨到补给站，去喝了碗粥，吃了一包榨菜，依旧打不起精神来。

节奏开始放慢，没有再超人，陆陆续续被很多50公里选手超越，我也只能尽量走走跑跑。

最后10公里，真的超级超级累，几乎只在平路跑，上坡和下坡都是慢慢走。连手表没电了都不想停下来充电了（其实包里有线和充电宝）。

直到有两个百公里的女生超过我了，心里蛮不甘心，我才把杖收起来，卯足劲开始跑，瞬间把前面那一段的疲惫都忘了。

快到终点又反超一个女选手，跑到海边，到达终点，完赛时间21小时28分 。

男神于雷在终点等着每个选手完赛，还有大大的公主抱。澎湃的少女心，激动得我吖～

冲刺完之后很懵逼，不知道自己要干什么，问旁边比赛完的选手：是不是跑完没什么事就可以回酒店了？才反应过来我还没领奖牌和完赛服，哈哈！

回酒店的路上，好开心：我完赛了，我成功了！赛前，我都不太敢发朋友圈或者告诉太多人我要来大连跑100公里越野赛，因为备赛不足，除了常在店里一起上体能训练课，但每月跑量不足200，也很少长距离训练，目前最长距离才20公里。

不过这次的经历，也让我吸取了一些经验，想要轻松、安全完赛必须要有充分的备赛基础，包括心肺、耐力、核心、跑者专项体能等。