专栏名称: 跟大厨学做菜

每天分享全国各地各种口味的特色菜,↓↓↓关注大厨,这里汇聚了川菜,粤菜,湘菜,京菜,沪菜,东北菜,鲁菜,闽菜等等菜谱, 你想要的全在这里,关注我,教你成为做饭高手!

✅脸朝这个方向睡觉对健康不利？可惜大部分都不知道……

跟大厨学做菜 · 公众号 · 美食 · 2017-03-09 08:06

正文

欢迎点击上方 跟大厨学做菜

阅读本文前，请您先点击本文标题下面的蓝色字体 “ 跟大厨学做菜 ” 再点击 “ 关注 ”，并点击“ 置顶公众号 ”，这样您就可以每天观看更多美食技巧的最新资讯。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注！

睡觉是我们必须进行的一件事情，其可以让我们高速运转的大脑和身体得到休息，让我们的身体在第二天的生活和工作中充满精力。

生命的1/3和睡眠有关，所以失眠是一件痛苦和折寿的事情。而想要通过睡眠获得健康和长寿需要注意哪些事情呢?

今天，我们就一同来了解朝不同方向睡觉给人体健康带来的影响，以及不同的睡姿对健康的影响。

头朝四方向睡觉对身体的影响

现在人们多住在商品房中，一些房屋已经为床的摆放设定了方向，这些方向真的对健康有利吗?下面，看一下中医对睡眠和朝向如何解释。

1.头朝北

生活中很多人发现头北脚南这样的睡觉方向，可以改善失眠、提高食欲、精力充沛。

而中医对此的解释是因为人体经络的走向和地磁的走向一致，所以，这样睡觉时顺应自然，让气血流畅，从而睡得香。

2.头朝南

头朝南睡觉和朝北睡方向相反，但气血经脉的运行和地磁方向平衡，也有利于身体的代谢和循环。

但是在我国有北高南低的说法，头朝南方睡觉，头部太矮会导致流入头部的血液偏多，影响头部血液循环，血管容易充血，早晨会出现头晕、眼皮浮肿的现象。

3.头朝东

在古人的养生意识中头朝东睡觉才是顺气养生，在《记玉藻》记载“寝恒东首，谓顺生气而卧也。”

其认为东方主是生发，而头为诸阳之会，头朝东方睡觉，人体容易获得阳气，阳气也不会外泄。

4.头朝西

当然有人也会提倡头朝西方睡觉，这因为人体在每个季节的养生方法也不同，正所谓“春夏养阳，秋冬养阴。”所以，秋冬季节头朝西睡，更有利于人体滋阴润燥。

另外，也有人提出头朝西睡会因为与地球的自传方向相反，出现疲惫、噩梦和失眠等问题。

但是，现代科学认为睡眠的方向对健康的影响比较弱，可以忽略不计，之所以出现睡眠好或睡眠差的现象，是受到心理和习惯的影响。反而各种睡姿对健康却有着影响。

四个睡姿对身体的优劣影响

推荐文章

吃什么情报局 · 中农科院这个口喷有点东西啊！抑菌率大于99.9%，口臭、肿痛、上火…都用它！

15 小时前

润农畜牧报价 · 2025年3月13日玉米期货主力2505合约降17元，最新2303元中午收盘！

昨天

每天学点做饭技巧 · 这个磨脚“小妖精”，10秒磨掉老茧、死皮，双脚丝滑细嫩，老公摸了一整晚！

昨天

润农畜牧报价 · 2025年3月12日全国各地区鸡蛋报价！

2 天前

润农畜牧报价 · 2025年3月12日山东晨间到车辆685车，玉米全面上涨，北港主流价格2185元/吨！

2 天前

管理智慧 · 1枚煎蛋引发的企业思考

8 年前

瞭望智库 · 炒房者颤抖了...

7 年前

每日健康知识 · 西瓜要买母的才好吃，你一定不知道吧！

7 年前

筑龙电气 · 低压配电线路的保护与电击防护

7 年前

摄影讲评 · 照片怎么能“更”有魅力！

7 年前