胃癌多是“养”起来的，胃不好的人，3个习惯需要改掉

胃癌是养出来的？有一句话叫做“胃病靠养”，通常来说这句话的意思是说得了胃病之后要慢慢的养着才能恢复，但是这句话也有另一种意思“胃病是不好的习惯慢慢养出来的”。无论是那种意思，都暗含着“胃病和生活习惯有很大关系”的内涵在。

普通的胃病也好，胃癌也好，都和生活的习惯分不开，我国胃癌的的发病率是癌症中的第二位，死亡率也是在前三。

1、胃癌的发病的第一大主观原因——有病拖着

尤其是幽门螺旋杆菌引起的胃炎等感染性胃病。这类慢性的炎症反应会不断地刺激胃黏膜，增加细胞癌变的几率，所以时间越久，发生胃癌的可能性就会逐渐的增加，但是一般情况下经过饮食调整，良好作息可以逐步缓解，但是一周不舒服一直耗着就不可取了。所以对于胃部的疾病，千万不能等到难受的受不了了采取看，一出现症状就要引起重视。

2、胃癌的第二大原因——不健康饮食。

油炸、烤制、烟熏、腌制、发霉等食物，要尽量少吃或者不吃。另外过于寒凉、辛辣、刺激性食物也要少吃，不得不吃时也尽量不要空腹吃。对于烟酒，也要少接触。

3、胃癌的第三大原因——不健康习惯。

过饱过饥，吃饭不认真咀嚼就咽下去，还有就是特别喜欢吃烫的食物，特别容易造成食道黏膜和胃黏膜的损伤，长期以往就会激发上皮细胞生长异常，这些都是不利于胃部健康的饮食习惯，也会增加胃癌的发病率。

北大专家蒋教授：除了改善自身不良的生活习惯和饮食外， 日常生活中还可以多吃养胃护胃的食物，帮助自己更好的呵护胃健康。

杂粮粥

是很多人养胃、调理的习惯性选择，在没有胃不适的时候，经常吃一些小米、糙米、燕麦这类纤维更高、消化速度更慢的杂粮做成的杂粮饭或混合主食，能促进胃功能提高，是不错的选择。

菠菜

菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。

南瓜

有健脾和胃的功效，南瓜中的果胶除了能帮助人体排出重金属外，还能保护胃粘膜，防止粗糙食物伤害胃粘膜和促进溃疡伤口愈合。而且南瓜中多糖、维生素及钙、锌等矿物质能促进身体新陈代谢，对于有慢性胃病的人也是有好处的。