性价比最高的三种运动分别是:
第一名:挥拍运动(羽毛球、乒乓球、网球等);
第二名:游泳;
第三名:有氧运动。
无论男性还是女性,挥拍运动都与延长寿命呈正相关,其中男性延长5.7年,女性延长2.8年。
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晚上先去游个泳,然后再去打个球,这样我是不是可以延寿八年?
第一名:挥拍运动(羽毛球、乒乓球、网球等);
第二名:游泳;
第三名:有氧运动。
无论男性还是女性,挥拍运动都与延长寿命呈正相关,其中男性延长5.7年,女性延长2.8年。
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晚上先去游个泳,然后再去打个球,这样我是不是可以延寿八年?