01
明天是“世界睡眠日”，而我作为一个十多年来用声音陪伴大家入睡的人，关于“睡”，我有很多的心里话想要说给你听：
“嗨，你好，我是青音，你是哪一位呢？今天过得好吗？”每当深夜来临，我的节目的开场都是这样一句问候。十六年里，夜夜如此。
白天过不好，晚上当然就睡不好，而晚上能睡好，又是白天能过得好的前提。所以——睡，是件太重要的事！
我曾经说过，在我们的一生里，其实大多数的烦恼都来自于“在哪儿睡”和“跟谁睡”。
“在哪儿睡”指的是事业层面。你是否累积了充足的财富，能为自己和家人换取更大的房子、更舒服的寝具、更安全的环境。
你不应该听到《我想有个家》就黯然神伤，你的所有对梦想的坚持和努力的回报都应该对得起你这半生里辛苦劳碌的每一天；
“跟谁睡”指的是情感层面。你的亲情和爱情，是否能在每一个漆黑无助的长夜里，当你脱掉所有的伪装卸下所有的标签的时候，那些人间至柔至美的情感还能将你全然接纳，拥你入怀？
你的来自情感的烦恼无非是，想睡的人睡不到或者是不想睡的人却拖拖沓沓如同鸡肋。你毕生的心愿只不过是想要在每一个洒满阳光的清晨里，第一眼醒来看到的是你爱的人的笑脸。
可是，它竟然如此难以实现……
02
于是，白天的你傲娇着忙碌着，对那些伤心、愤怒和焦虑若无其事，你有太多的事要忙、太多的心要操。
人家都说了“别低头，王冠会掉；别流泪，敌人会笑”，可你没空脆弱。你的朋友圈、你的微博、你的社交媒体都在向人们昭告“我是个大忙人，我可好着呢！”
可是一旦到了晚上，你的胸口像是堵着什么，吐不出咽不下。你不停地刷手机翻朋友圈，你百无聊赖地打游戏，你胡乱地打开一个听书的节目，只是为了房间里能有点声音陪着自己。
在每一个黑夜里，那啃心蚀骨的孤独感是那么真实，周围万籁俱寂，而你的心事被黑夜一再地放大到仿佛快要将你的理智吞噬。
越睡不着，你越看不起自己，你恨不得将这个世界打翻在地。
不是说好的“我很忙我很好吗？”那这夜夜睡不着睡不好睡了又做好多梦然后很快就醒了的“碎觉”又是怎么一回事？
可是，当每一个太阳升起的早晨，你从一整夜的“碎觉”中醒来，回想起昨晚一整夜的折腾，又觉得“好像也没什么大不了的吧，昨天晚上我至于吗？”于是你又重新披上你坚硬的铠甲，继续出发！
或许是因为社会变化快了，优秀的人越来越多了，而优秀的人大都是完全不能接纳在睡不好的每一个夜里那个无助脆弱的自己的。
不到万不得已，他是真的觉得长期的睡不好没什么！他们是这个社会上的精英分子，他们的勤奋似乎和睡眠是一对仇敌。所以，在我们的周围，抑郁症患者是真的变多了！
03
人类社会里，食可果腹、衣可蔽体是基本需要，但是除了衣食住行，睡也是一种刚需，而且会随着消费升级和人们精神需要的强烈而变得越来越刚需——
因为“睡”其实就是“爱”，你重视睡这件事，你就是爱自己、爱别人、爱生活本身！
明天是世界睡眠日，所以从今天开始，我们推出“睡眠周”活动，打算连续七天里，跟大家分享“睡”的智慧和“睡”的学问。
每天你将会看到一个由我们心联网科技的小伙伴们精心制作的系列短片。视频里的小伙伴全都是我们心联网科技的员工，我们一起来听听来自普通人的“睡不着的故事”。
视频很真实感人哦，别哭！我的微博也发起了“睡不着”的图片活动，如果艾特到你，欢迎你一起参与。
预告一下，明晚21点，我会来到“绵羊热线”APP跟你分享我曾经睡不着的经历。
点击左下角“阅读原文”，还可以参与免费的睡眠质量测试哦，来为你的睡眠状况打个分吧！
ps:测试结果并非专业临床诊断哦~
本文封面图片来自优美图
# 你也有过睡不着的时候吗？ #
当时，是因为什么事？是因为谁？
欢迎来跟我分享，你的故事和心事。
我们会将大家的留言整理成册哦~
