一个和孩子连接的好方法 您想要试试看吗？

这个方法，很简单，我用了好多年

这个方法，适用性很强，我和很多孩子用这个方法连接过

这个方法，很好用，每次都能让我安静下来，也让孩子受到滋养

这个方法，不仅仅适用于孩子，也适用于我们和其他亲密的人

这个方法，因为过于简单，常常被很多人放弃

这个方法，不是一次就能见效，你要把他当做一种习惯才能发挥作用

这个方法，对自己的状态有很高的要求，每次我使用前都会询问自己“你准备好了吗”？

这个方法，并不是万能药，他不是为了解决问题，而是为了更好的连接彼此

对于这样的方法，你想要试试看吗？在试验之前，请把上述的几句话多看几遍，确认自己真正了解了，就开始吧：

1、当孩子开始哭泣、愤怒、发泄等等时， 让自己放下急于解决的心 ，这是这个方法最为重要的一个步骤

2、深呼吸三次

3、把手心轻轻地贴住孩子的后背心窝口的地方（也就是后背上，心脏的这个高度）

4、每次吸气时，想象着把孩子所有的害怕、担心、恐惧、生气等等负面情绪吸入你的内心，所以要慢慢地吸气

5、每次呼气时，想象着把你内心的喜悦、平安、快乐、勇敢、爱都释放出来，通过掌心传递入孩子的身体，所以，呼气要更为深长，好传递更多的正向能量

6、就这样重复，3分钟左右

如果，在这个过程中，孩子不要你触碰他，你可以不要把掌心贴住他，而是守在他的身旁，但依然可以做以上的步骤，第五步时就可以观想随着你的呼气，正向能量就进入孩子的内在。

这是个好方法，但你是否愿意去试试看呢？很多时候，我们对于有用的方法只是听听而已，或者试一次觉得不好，就放弃了。犹如医生开的药方，你光是看是没有用的，一定要去服用，并且要有个周期，才会起效。