《认知行为疗法进阶》44 人格类型与补偿策略

正文

第9章 核心信念

9.1 人格与核心信念

所谓性格决定命运，个体的认知倾向、情绪体验和行为模式，与人相处的方式、做人做事的方式，人际关系质量和职业生涯的发展等，无不受到个体性格（即人格）的影响。

9.1.1 什么是人格

普通心理学认为，个体所表现出来的稳定的心理特征可以分为能力和人格两个类别。

能力是指个体完成任务（或是做某个事情）的效率或所能达到的质量水平。

人格是指人和人之间行为方式上面的差异。

“做事”或者“处事”所对应的心理特征就是“能力”，而“做人”和“为人”所对应的心理特征就是“人格”。

人格包含先天生理特征所决定的部分（——气质）和后天环境养成的部分。

不同血型的人性格不同，实际上就是指不同生理特征的人行为风格与方式存在差异，这里实际上讲的是气质。

心理学家黄希庭认为，人格是一个人的才智、情绪、愿望和习惯的行为方式的有机整合，它赋予个人适应环境的独特模式，这种知、情、意、行的复杂组织是遗传与环境交互作用的结果，它包含着受过去的影响以及对现在和将来的建构。

（1）人格是才智、情绪、愿望和行为方式的整合，也是知、情、意和行的复杂组织；

（2）人格是一种个体适应环境的独特的行为风格或行为模式，人和人之间存在人格特征的差异；

（3）人格形成受到遗传和环境的影响，并且是遗传和环境（这里主要是人际环境，特别是家庭环境）相互影响的结果；

（4）人格中包含着过去经验的影响，也包含对于现在和未来的认知内容，这部分说明了人格与动力的关系。

9.1.2 人格、自我概念与核心信念

心理学家认为自我或自我概念（——就是个体如何看待自己）是人格结构的内核。

弗洛伊德把人格分为本我（动力）、自我和超我（压力）三个部分。

本我占主导地位的人，往往是任性、随心所欲的，而超我占主导地位的人则有过度的责任感，自我占主导地位的人则是自信的。

罗杰斯的人格结构中，核心概念是自我或自我概念。他用现实我与理想我，他人眼中的我和我眼中的我来描述人格结构及其冲突。

如果自我很不和谐，个人的防卫便会崩溃，并导致严重的焦虑和其他形式的情绪困扰。

自我不和谐有两种情况，一种情况是理想自我和现实自我之间的不和谐，另一种自我不和谐的情况是个体所获得的评价性经验（他人眼中的自我），与自己的直接经验不一致（我眼中的我）。

在贝克的认知行为疗法中，核心信念是个体对自我、他人和世界的一般性、概括性的认识。

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