亲密关系中，最动人的情话其实不是“我爱你”，而是“我在听，你慢慢说”。
什么是倾听呢？
比如说：
韩剧《请回答1988》中，男主阿泽放下围棋比赛，专注听女主德善讲述丢失了相机的懊恼；
美剧《老友记》中，钱德勒总会放下手中的杂志，等莫妮卡说完“女生更衣室的奇葩事”才接话；
豆瓣“恋爱忏悔室”小组里，最触动人心的不是狗血剧情，而是这样的觉醒：
“那天我关掉游戏摘下耳机，才发现女友说的‘没事’带着哭腔。”
……
永远不要低估“倾听”的力量。
当你说“我在听”时，爱的分贝会超过全世界的喧嚣。
神经科学研究显示，当我们专注倾听时，倾诉者与倾听者的脑波会出现神奇的同频共振，这种现象被称为“脑间同步”或“脑波共振”。
当倾听者真正投入并理解倾诉者的情感时，TA们的大脑活动会趋于一致，这种同步性可能有助于增强情感连接和理解。
真正好的关系，都是同频共振的。
倾听或许并不能解决问题，但会让对方知道有人关心自己，知道自己并不孤独。
只有在倾听与被倾听中，那些委屈的情绪才能在诉说中得以消解，伤口在倾听中得以愈合。
那怎样才能做到积极倾听呢？
《亲密关系》一书中揭示：在沟通中当我们接受到他人的信息时，有两个重要的任务要完成。
第一是要准确地理解对方话语所表达的意思。
第二是要向对方传达关注和理解，让TA知道我们对TA的话是在意的。
另一个有价值的倾听技巧是
“知觉检验”
，即让描述你观察到对方的某些行为，表达你对此的理解，再请对方澄清此行为，从而能评价自己对对方的感受所做的推断是否准确。
例如当你不确定伴侣的真实感受或想法时，不要“瞎猜测”，可以直接问TA:
“我发现你今晚吃饭有点闷闷不乐，跟你说话也不怎么回应，是不是我做了什么让你不开心，还是在公司发生了什么事，你愿意和我聊聊吗？”
这不仅表达了自己对伴侣的关注，也鼓励了伴侣更加开放地打开内心：
“你经常边吃饭边处理工作，我觉得你没有重视我，所以有点难过。”
研究证明，比起那些仅仅想当然地认为自己理解伴侣话语的人，能学会“倾听”技巧的伴侣一般有着更幸福的婚姻。
所以说，学会倾听对我们处理各种关系是非常有益的。
无论是恋爱关系、婚姻关系，还是与朋友、家人、孩子、群体的关系。
积极的倾听有助于缓解任何人际关系中不可避免的困境。
你不需要告诉对方怎么做，只需要给予深切的共情。
正如开头那句话：
“我在听，你慢慢说。”
也许你会惊讶地发现，那些未被听见的情感需求，正随着声波的振动，在彼此心间重新流动。
在倾听中，我们都会因为这份珍贵的懂得而不再孤独。
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