【夜读】自制力越强的人，越能掌控人生

作者：阿萝少女&风小骨

来源：风小骨（shenmi321）

特别鸣谢本期主播：晓月云扬

01

曾几何时，年轻女孩崇拜的偶像不再全是带有阴柔气质的花美男了，有一个阳光大男孩悄然走进大众视野，开启了男士比胸时代的先河。

他就是彭于晏，当之无愧的“魔鬼筋肉人”。

说起彭于晏，我立刻想起他的那副身材，不由的垂涎三尺。 彭于晏并非天生型男，不曾料到他原本也是一个“大胖墩”。可胖子都是潜力股，他摇身一变，成了当今风靡万千少男少女的“肌肉男”。

这不是奇迹，而是自制力。

踏入娱乐圈之后，彭于晏依旧坚持健身，戒烟戒酒。我们普通人光尝试减肥，就觉得是一种折磨了。在那个光怪陆离的圈子里，面对形形色色的诱惑，依旧不改初衷的人并不多见。像彭于晏这种被戏称“ 清道夫”的明星，更是少之又少。

连自己身材都控制不了的人，还奢望他能掌控人生吗？

彭于晏以前的肥胖多是因为他太贪吃。

他自己说：“小时候，只要有吃的都能吃！”对此，我实在是不忍想象。

可是现在彭于晏接受采访时说：“如果哪天不拍戏了，一定要饱餐一顿！已经将近10年，没有试过饱腹感了。”这又是一种什么样的体验？

可见就算减肥成功之后还是得加以控制，原来型男没有大家想象得那么好当。

减肥，就是管住嘴和迈开腿。

彭于晏除了坚持健身之外，更重要的一点是克制食欲 ，尤其是面对鱼肉美味时！

熠熠生辉的彭于晏，绝不是稍纵即逝的过眼云烟。

我相信，一个自制力强的明星，虽然红的慢一点，但一定会红的久一点。

02

男有彭于晏，女有陈意涵。

对于陈意涵而言，令观众记忆深刻的不是她的影视作品，更是她的气质和精神。说她是“元气少女”，你们铁定点头如捣蒜。

比起一下班就葛优躺的我们，陈意涵对自己太苛刻了。

30岁的年纪，18岁的模样，光是护肤保养绝对是做不到的。

她的笑容十分灿烂，她的足迹遍及四野。

这位“跑步达人”，5年以来，每天坚持跑步8公里以上。业余时间，她还兴致勃勃地参加上海国际马拉松赛，在微博上晒出奖牌。

跑步俨然已经成为陈意涵生活中很重要的一部分。

还记得录制《花儿与少年》的时候，一天下来，镜头面前的人显得很疲惫。其他明星抓紧时间睡觉，只有陈意涵坚持早起晨跑。

陈意涵平日里一般都是跑步8km以上，最多可以跑20多公里。她说：“减肥没有简单的方式，没有坐着就能减下来的事。”

其实她完全可以去美容场所，养颜排毒。其实她也可以敷着面膜，开直播和粉丝互动。可她没有，层次越高的人，对自己要求也越高。

这个外形与心态都很年轻的女人，是真真切切的女神。

很多像彭于晏、陈意涵一样的人，明明身材很好了，还得坚持跑步；明明衣食无忧了，还在坚持奋斗。

这不是因为贪得无厌，而是自制使然。正所谓“优秀是一种习惯”，越优秀的人，自制力越强，越不容许自己沉溺。

03

无论在校园中，还是公司里，我们始终能看到一些“不合群”的人。他们形单影只，却内心欢愉。

当他们在学习或工作的时候，他们不和室友讨论娱乐八卦，也不和同事唠嗑家长里短。翻开书本，打开电脑，他们便开始专注。

而不是时不时打开朋友圈，刷刷微博，逛逛淘宝，再去趟厕所，再看几集电视剧，这一天就这样过去了，然后再开始熬夜加班。

一边高喊着“要自由”，一边又蹉跎岁月。

这样哪会有自由？ 自由从自信中而来，而自信又是从自制中来。我们连自己的情绪、行为都控制不了，谈何自信，谈何自由。

我认识安安十年了。

安安绝对是那种 “比我优秀还比我努力” 的人。

上大学的时候，我们一起备考四六级。在图书馆坐立不安的我经常翻看手机，词汇书还是崭新的。

有一次我买了两杯饮料，一杯递给对面座位上的安安， “我什么时候才能像你这样优秀呢？”

“等你能够控制自己的时候。” 安安接过饮料，笑着对我说。

那时的我随遇而安，还不懂得自制足以重新塑造一个人的人生。安安倒是把“自制力”延伸到了大学毕业之后。

工作一年便升职为部门经理，俨然一副女强人的模样。

她工作起来干净利落，从来不参与办公室里的无聊八卦。换下职业套装的安安不是花天酒地的享受，她依旧坚持着多年以来的爱好。风雨无阻的去拍照摄影，找她约拍的顾客很多，有个人写真，也有全家合照，还有静物拍摄。安安并不在意拍照能有多少经济回报，因为她已经把这份爱好坚持成了第二种职业。

要是换做别人，恐怕下班之后要么窝在家里看电视，要么约着好友、三五成群地去商场购物了，又或者是趁着空虚找个伴侣了去电影院了。

我想，安安的成就离不开自己的自制力。

04

上面举的例子，无不说明了一点： 一个越优秀的人，越懂得控制自己。而那些混得落魄的人，应该多是过于放纵自己吧。

生活中，我们大部分人都处于理想追求和自制力的矛盾之中，无法自拔。

晚上不想睡，白天不想起。一边内心极度痛恨虚度光阴，一边握着手机或鼠标挥霍时间。

所以，我们注定碌碌无为。

那些优秀的人，不会为一些繁琐小事犹豫徘徊，无从选择。他们分得清什么是主次，拎得清什么是本职。他们很清楚自己想要什么，并克制自己的欲望，做行动的主人。

想早起时能克制自己的睡欲，想锻炼时能打败自己的懒虫，想读书时能放下手里的手机。不会消耗宝贵的时间去做无谓的争论，也不会浪费仅有的精力去做思想斗争。

自制力，是掌控人生的基本表现。

一个人的优秀和他的自制力相辅相成。

我始终坚信，层次越高的人，自制力越强。